孕期浮肿很难缠 巧吃食物来消除

身形浮肿是很多孕妇在怀孕期间都会遇到问题，但是很多初次怀孕的乃年轻女性对于这个症状不甚了解，以至于找错了消肿的方式，不仅事倍功半，而且影响健康，那么到底有什么好办法可以有效健康的消肿呢？

饮食调理是安全并且行之有效的办法，孕妇平日的饮食要尽可能的清淡有营养，因为食盐摄入过多会导致身形浮肿，同时多吃些富含维生素的食物，像是粗粮，水果等。少吃油炸的食物和易产气胀肚的食物。

为了减少营养的流失以及钠盐的摄入，烹饪方式当以煮，蒸为主，为了身体着想，煎炒烹炸就暂时说声拜拜吧。

大多数时候身体浮肿是由体虚造成的，小编为大家介绍一款有效去肿的良方，好吃有易学。

酒酿汤圆：

在锅中加入清水，煮熟后加入汤圆，等到汤圆漂浮起来的时候再加入一大勺酒酿，然后打蛋下去，烧滚后放入糖即可，量不要过多。酒酿性温，含有有机酸，维生素等可以生津活血，消肿退淤，不仅可以让孕妈咪利水消肿，也适合通利乳汁。

总结：吃是一门学问，而孕妇吃食更是其中的翘楚，为了让孕妈咪可以有更好的状态迎接自己当妈咪的新时刻，做好日常的调理很重要，首先就要从饮食开始，不妨多买些关于孕妇吃食的书籍，多做些相关功课。