孕妇吃鱼好处多

孕妇平时多吃鱼是个预防早产的好方法。因为鱼所含有的脂肪酸可以有效帮助延长女性生产的日期，所以在怀孕的时候要多吃，这样生下的宝宝会更加地健康强壮。虽然说早产是由很多因素造成的，但是多吃鱼的孕妇出现早产的概率会大幅度降低。

孕妇吃鱼可以让宝宝的视力更好，而且也有助于自己的身体健康。鱼里面的脂肪酸有和大脑内视神经相关的DHA，DHA是胎儿脑部发育非常重要的一个物质，补充这个物质可以让宝宝视力更好。

孕妇如果在怀孕的时候多吃鱼，孩子的视力就能够较快地到达成年人的视觉深度。如果是在胎儿出生前的7个月左右体内缺乏DHA的话就会导致视觉神经出现问题，严重的话会导致失明，所以家长一定要引起重视。

吃鱼还能够降低孕妇抑郁情况的出现，随着生活压力越来越大，如果准妈妈有抑郁症的话对宝宝的影响是很不利的，吃鱼对抑郁症有缓解的作用，能够让孕妈妈心情舒畅，这样宝宝的发育也就更健康。

孕妇抑郁症是不容忽视的一个问题，家人一定要特别注意，但是给孕妇吃鱼是好事，也要注意鱼的种类，像有些鱼体内汞含量较高，如果孕妇食用，带入体内的话，就会影响宝宝的生长发育。

吃鱼还能够补充全面的营养，鱼里面有很丰富的矿物质元素，还有各种各样的维生素，能够保护我们的视力还能够美容养颜，促进消化等。

但是孕妇吃鱼有几个要注意的是，如果是一些稻田里饲养的鱼经过了很多农药的喷杀，有严重的污染，这种鱼是不能够食用的，如果孕妇食用的话很可能让宝宝中毒，所以孕妇一定要远离。

还有就是一些工厂附近水池里的鱼，这些因为有很多工业污染的废水废气废渣不断地排放到里面，所以有很多铅汞类的中金属物质，很容易让胎儿流产。孕妇一定要小心购买新鲜健康的鱼。