产后到底可不可以洗澡？

在以前的年代里，产妇坐月子是禁止洗澡的，怕容易感受外邪，当然这种观念是不科学的，其实产后洗澡更有利于身体的健康，因为产后身体内排出的污物较多，适当洗澡对身体是有好处的，只是要做到怎样正确的洗澡？

分娩后代身旺盛，出汗较多，在怀孕时期，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加几倍，产后这些血容量就成为多余的成分，要以尿或汗的形式排出，才能更有利身体的恢复。当产妇身体排出大量汗液时，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗，是一种正常的生理现象。

分娩时出血和体力消耗，都会使产妇的身体抵抗力降低，产后出汗、下身恶露以及溢出的乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，会让产妇感到难受，病菌也会趁虚而入所以产妇要勤换衣服，适时洗澡，保持身体清洁。

产后洗澡者皮肤更加清洁，神精气爽，比不洗澡的产妇患病机率更低，还有会阴部或其他部位感染率也会大大地减少，洗澡还可以活血行气，解除因分娩造成的疲劳。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力，可见产后洗澡的种种好处。

正常分娩的产妇，产后2～5天即可洗澡，以选用淋浴为佳。不宜洗盆浴或在大池洗浴，以防不洁澡水流入生殖道，引发感染，避免空腹前洗澡，以防发生低血糖，引起头晕等不适症状。洗澡时间每次5～10分钟即可，室温20摄氏度最为适宜，淋浴水温以34～36度为佳。分娩过程不顺利的产妇或出血过多的产妇，不宜过早淋浴，可改为擦浴，同样能清洁身体。

产后只要洗澡方式方法正确，更利于身体的清洁，以前坐月子这种老观念都是没有科学根据，而且目前社会环境的改变，新型细菌增加，所以产后更要注意身体的清洁。