产后如何正确洗澡

洗澡谁都会，但是对于月子期间的妈妈来说，洗澡里面可到处都是学问，不得不说那些不让洗澡的老规矩，有时候还是有一些道理的，但是只要您能跟着小编一起看完产后如何正确洗澡，月子期间也能香喷喷的舒服过。

人体对失血有相当大的代偿能力，产后出汗较多，原因在于排出多余体液，因而洗澡势在必行。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。但是，月子不许洗澡很久之前就开始传播着，爱干净的年轻妈妈们怎么受得了不洗澡的老规矩呢？其实只要您这样洗，也可以很安全。

有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录，淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的数量、颜色、气味和出血等均无不良影响，可见，洗澡真的不会对产妇的健康造成影响，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的，但是想要洗的健康，您应该做到洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。

新妈妈由于分娩时出血多，加上腰酸、出汗、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

月子期间的清洁问题大概从妈妈们怀孕的时候就开始关心了，一个月不洗澡怎么能够，月子期间能不能像平时那样清洁身体，关键是看您洗澡时候有没有全方位的注意到，产后如何正确洗澡，教您洗的健康，洗的放心。