产妇饮食调养不可忽视

产妇饮食调养不可忽视。“民以食为天”是亘古不变的道理，尤其是产后妈妈的饮食更是尤为重要的，但是对于具体的产妇饮食调养原则是很少妈妈关注的，当然也是很少妈妈理解的。产后饮食调养是保证我们宝宝健康成长必要的步骤，是我们产后妈妈不容忽视的。

专家指导：

北京协和医院妇产专家马良坤马良坤：2006年妇科内分泌学博士毕业，2006-2007年赴美国纽约学习产科遗传。1996年开始在中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科工作至今，历任住院医师、总住院医师、主治医师，2007年被评为副主任医生。热心妇产科保健知识的传播，撰写过篇科普文章。

q：产后妈妈：刚刚生下宝宝后，怎么进行饮食调养比较好?

a：产后和怀孕初期是一样的，要异常的重视营养的补充，从以下三点理由就可以说明，产后的饮食调养是非常重要的：

1、产后妈妈补充产后营养是非常重要的，产妇处于调节自己的身体、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段，同时还要将体内的营养通过乳汁输送给新生宝宝。

女性在产后的营养需求比妊娠时还要多，因此我们必须要加强日常饮食调养，多进食营养丰富的食物，合理安排一日三餐，补充足够的营养素，以满足产后身体营养的需要。

2、饮食疗法是非常重要的，不错的饮食调养是可以防治女性产后病的，它不仅可补充产妇所需的各种营养物质，提高免疫功能，增强抗病能力，预防疾病的发生，而且可以作为已患产后病的产妇的治疗饮食，可谓一举两得。

3、产妇分娩不仅仅要忍受肉体上的痛苦，但是要承担体力上的巨大消耗，但是为了产后哺乳要尽快恢复身体健康，早日复原是非常必要的。

产妇进行饮食调养不能盲目的认为，吃得多就好，产妇的身体恢复是要科学的饮食调养的，不仅要补充足够的营养素，还要根据虚损的程度、类型等，合理地施以相应的饮食疗法。如果产妇的体质过于虚弱，可以通过饮食调养为产妇提供身体复原所需要的营养物质和热能，恢复产后虚弱的身体，促进产妇的身体复原到孕前状态。

产妇的饮食调养是非常重要的，尤其是产妇要注意自己的调养丰富，早日恢复到健康，一可以早日好好照顾孩子，产妇在注意饮食的同时要注意，多卧床休息，调节自己的心态等等。