减轻乳汁淤积的方法

有很多产妇反映在产后会有一定的乳汁淤积的现象。乳汁淤积症是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿 物，常被误诊为乳腺肿瘤。还有的是因为妈妈们为了早日恢复身材，防止乳房下垂，而选择人工喂奶，这就会造成乳房中的乳汁没能正常排出。通畅情况下，可通过 乳汁淤积按摩手法，可以帮助产妇减轻乳汁淤积的情况。

产后妈妈在哺乳宝宝的时候，由于身体、习惯、姿势等因素，会造成乳汁淤积的情况。如果出现乳汁淤积的情况，产妇一定要多加注意，除了保持乳房皮肤清洁，防止乳头损伤外，还要做好预防措施，避免恶化成乳腺炎。

简单易行的按摩手法

乳汁淤积按摩手法之推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

乳汁淤积按摩手法之揉压法：以手掌着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

乳汁淤积按摩手法之揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复10～15次。

乳汁淤积按摩手法之振荡法：以右手着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。

预防乳汁淤积的方法

根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

乳罩选戴松紧合适，以免会有不适感，哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。

坚持做扩胸运动，加强锻炼促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，防止乳房增生的现象。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

产后乳汁淤积一般而言是很正常的现象，科学合理喂奶是可以避免这种状况的。但是如果这种淤积现象迟迟不能散去，就要进行护理了。我们以上介绍的方法是很有 效果的，因为，产后妈妈要承担母乳的责任，我们是不推荐使用药物等其他手段进行理疗。我们推荐的方法既简单有科学安全，只要持之以恒就一定可以很好的效 果。

总结：很多女性反映在产后会有乳汁淤积的现象，觉得很是困扰，基于此我们向给位妇科医生打听了很多好的方法，能够利用按摩推拿的方法来 解决这种现象。其实，这种看似简单的方法是非常有效的。您在照顾宝宝的同时，也可以试着做一些按摩推拿的保养方法。相信一定会取得不一样的效果。