产妇在产后应做到哪些日常卫生工作

“坐月子”对产妇来说是一件非常重要的事情，但在月子里也并不只是要营养好，还有同样重要的问题还有产妇在产后应做到哪些日常卫生工作，卫生的好坏对于产妇的恢复来说同样是不能忽视的，尤其是每个产妇生完孩子后都会有恶露的流出，卫生做不到干净清洁，就有可能会发生炎症，所以这个问题产妇要引起足够的重视。 产妇在产后应做到哪些日常卫生工作呢？专家为我们做了详细的说明。

第一、产妇在产后的会阴及肛门的护理步骤：分娩后会阴部组织常有水肿、胀痛，尤其会阴有撕裂或做过切开时，伤口的疼痛常使产妇坐立不安。有痔疮的产妇，产后痔疮常加重，水肿、甚至发生栓塞也是十分痛苦的，此外，外阴的清洁防止外界细菌通过阴道上行感染十分重要，不注意外阴清洁可能招致产褥感染，会阴伤口感染愈合不良，产后每日要用消毒水冲洗外阴、肛门二次，大便后要立即冲洗，因为产后有恶露存在，不宜坐在盆内洗，以冲洗为宜，出院回家可用消毒过的水壶，以温水冲洗为好，如果外阴，肛门肿胀明显，在医院可用硫酸镁湿热敷，回家后可用暖水袋，外包一、二层毛巾，放在局部长期干热敷，产后要避免便秘，否则可加重痔疮，便秘时可用开塞露，甘油栓或麻仁润肠丸等药。

外阴及肛门都可以坐浴的时间是在血性恶露消失后。一定要保持局部清洁，如果痔疮疼痛明显，肛门内可置入痔疮宁栓或的卡因栓剂，有消肿止痛的作用，严重的痔疮栓塞需手术治疗，一般外阴撕裂的伤口，缝合后４８小时拆线，而切开的伤口需７２小时拆线，刚刚拆线的伤口避免下蹲或大便用力，以防裂开。

第二、产妇在产后要及时刷牙：老从们都会告诉产妇产后是不能刷牙的，这是不对的的。孕期容易发生牙周炎，甚至可能发生龋齿。孕期牙齿的矿物质容易得不到足够的补充，牙齿就不会十分坚固，因此爱护牙齿，注意口腔卫生十分重要。产后也是一样，如果不刷牙，在妊娠期改变的牙齿情况的基础上，口腔内细菌大量繁殖，食物的残渣在经过发酵、产酸、腐蚀牙齿，很容易导致各种牙病，如牙周炎、龋齿、齿龈脓肿等，不仅产后不能很好休息，进食，日后牙齿健康也会受到损害，产妇至少每日要刷牙二次，如能做到每次吃东西后都刷牙更好，否则至少在进食后要漱口，睡前一定要刷牙，才能维持牙齿的健康。

第三、产妇要及时洗澡，并要采用正确的洗澡方法：产后代谢旺盛，身体处于分解代谢过盛的状况，许多代谢的废物要排出体外，产妇出汗很多，有时头发、衣服都湿了，尤其夏季更为明显。此外，产后还有恶露不断排出，如果不够清洁，常常会有异味，再加上产后泌乳，乳汁分泌，因此全身的清洁卫生十分重要。产后的前几日，刚生产完，身体虚弱，不宜立即开始淋浴，数日后体力恢复就可以开始淋浴。

产妇在最初洗澡时，应该要家人陪伴，以防发生晕厥的情况。还要注意淋浴时不要空腹，以防发生低血糖，水不要过热，以防全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕，浴室中应可透气，不要过闷以防缺氧。产后不能在浴缸内盆浴，全身浸在水中，细菌可以进入阴道上行，造成产褥感染。剖宫产的产妇在腹部伤口拆线后，最初可把伤口密封好了进行淋浴。家中没有淋浴条件的产妇，要定期洗头，每日温水擦身，特别注意乳房及会阴部的清洁，只有干干净净才能保证产褥期的健康恢复。

以上专家介绍的产妇在产后应做到的日常卫生工作，是最基础的，有些卫生习惯可能是一些产妇的家人所不能理解的，比如要刷牙、要洗头发、洗澡等，所以产妇还是要多听听妇产科专家的建议，把自身卫生做好，保护好伤口、牙齿等，让自己的“月子”期安安稳稳度过，对自身对婴儿都是很重要的。