产后会阴疼怎么办

生产是一个神奇又不可思议的过程，宝宝从妈妈的身体内出生，对于妈妈来说既是幸福的，但也是痛苦的。因为宝宝很可能体重超过2.7公斤重，要经过妈妈的阴道来到世界上，之后，妈妈的会阴必定会出现裂伤的伤口和会阴肿胀的感觉。那么妈妈产后会阴疼该怎么办？

如果妈妈在生育时做了会阴侧切或有撕裂，那么在产后的头几天必然还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。因为会阴对于女性来说是一个对切口或缝合极其敏感的地方，并且女性们所感受到的疼痛也程度不同，多种多样，从轻微到极度痛苦都有。大多数妈妈感觉伤口愈合一般要用7~10天，不过，有些妈妈的疼痛可能会持续一个月以上。

产后妈妈如何减轻会阴疼痛？

专业医生会建议妈妈们注意保持阴部的卫生，并且会有一些建议给妈妈们以减轻会阴的不适和疼痛的自助方法。当然，如果妈妈一时间忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。

一、接触损伤的会阴的地方。

反复的接触或触摸会加重会阴的炎症，使疼痛加剧。

妈妈应该注意至少每隔4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，确保卫生，并确认卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激和摩擦。

妈妈在小便后应用温水冲洗其会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸进行擦干，以免引起摩擦。并且每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道处。

小便时可以伴随着用温水冲洗会阴。因为水可以冲淡尿液，这样就减少了尿液对会阴不的刺激，从而减少刺痛感。

在产后妈妈可以尽快开始做骨盆底肌肉的相关练习。这些练习能促进会阴部的血液循环，帮助会阴的伤口恢复，并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。

除此之外，当妈妈在家，并且周围没有别人的时候，可以尝试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴“自然风干”。

当然，多洗淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。同时要避免在水中加盐，因为暂时还没有研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。并且要注意洗澡时间也不要太久，因为这会使妈妈的会阴组织总是湿漉漉的状态，从而延缓恢复病情的时间。

二、不要长时间站着或坐着。

如果妈妈再给宝宝喂奶时想要舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶。 此外还可以在头几天尝试服用一些推荐剂量的对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛)来缓解会阴的疼痛。

如果疼痛没有减轻，或是妈妈出现发烧的症状了，一定要去医院就诊。一般来说，医生首先会检查伤口，看是否有愈合不良，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。因为发烧也许是感染的信号，特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况，出现发炎或者感染，当然如果注意个人卫生能降低这种风险。

三、妈妈需要放松身心。

毕竟会阴部的伤口的痊愈是需要时间的。并且每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。

总之，妈妈再生育时已经受到了很大的苦痛，在产后恢复中腰需要注意并且得到特别的关照。产后会阴疼一方面要求妈妈保持个人卫生，避免触碰到伤口，另一方面如果出现病情严重就要求妈妈及时地到医院进行治疗。