产后乳房护理

乳房是女性的最大象征，也是女性美的体现，完美的胸线使得女性拥有完美的事业线，是现代女性多追求的。然而，当女性在产后由于哺乳等原因，会使得乳房会有一定程度的变形下垂，这也是很多女性所担忧的。更有甚者选择人工喂奶，就是想保持如产前般的完美胸线，其实这是不利于女性乳房健康的，也不利于宝宝的健康成长。那么产后乳房该如何护理呢？我们介绍了几种产后乳房护理的小常识，希望能够帮助!

（1）受强力挤压

这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

（2）忌配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。

（3）洗浴要得法

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

（4）忌乳头、乳晕部位不清洁

产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

（5）忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

（6）忌用手乱揉乳房

喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。

产后乳房的恢复一定要讲究科学健康优先，切勿为了美观盲目的过早断奶甚至不喂奶，更不能产后强力挤压乳房。这是造成乳腺癌或者乳腺增生的重要原因。因此，我们建议您能采取循序渐进的回复方式，选择母乳喂养。同时采用我们所推荐的方法，这样，既有利于产后乳房的恢复，也有利于您的事业线的完美，产后不适必然造成乳房的下垂，有的女性甚至借生产机会赢来了自己的乳房的第二春呢！

总结：很多女性都想在产后仍然拥有一个完美的事业线，不想因为结婚生子而变成臃肿黄脸婆。因此，我们总结几种产后乳房护理的小知识，你能够结合自己的身体情况，进行选择使用，选择对的方法能够帮助您迎来事业线的第二春，赶紧抛弃错误的观点，使用科学的方法吧！