产后红糖养生的食疗方

在中国很多地方，都会将红糖作为产后的养身保健食品，很多医生也会开出生化汤，嘱咐产妇以红糖调服，则还是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效，可以一解气血虚弱兼有血淤腹痛等症状。小编整理了多个红糖养生食疗方，各位新妈妈可以参考食用：

一、红枣杞子木耳汤：

材料及做法：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次常服。

功用：去除黑眼圈

二、红枣菊花粥：

材料及做法：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同入锅加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功用：健脾补血、清肝明目，常食用可使面部肤色红润，有保健防病、驻颜美容的作用。

三、生姜红糖茶：

材料及做法：生姜15克、红糖适量，开水冲泡代茶饮之。

功用：治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

四、红糖党参赤小豆汤：

材料及做法：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖饮用。

功用：常用可使肤色滋润。

五、燕窝蜜枣汤：

材料及做法：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，燕窝清水泡开除去杂质，与蜜枣(去核)同入锅加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。

功用：此方有养颜和去除皱纹之功效，可使肤色光泽滋润。

六、益母姜枣红糖水：

材料及做法：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。

功用：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

七、山楂桂枝红糖汤：

材料及做法：山楂肉15克、桂枝5克入瓦煲加清水2碗，文火煎剩1碗时，加入30～50克红糖，调匀，煮沸即可。

功用：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

虽然现代人多用白糖，但白糖味虽甘，性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。古语曾云：“女子不可百日无糖，指的就是红糖。”红糖汤水散寒活血暖脾胃，所以在古时常饮，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素，可见，红糖的作用是其他糖类无法替代的。但是，过犹不及，即便再好，也不可过量，适应食用方能起到正面的效用。