夏季轻松坐月子的好方法

遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁。家中老人会强调着各种禁忌，让新妈妈们更不知道如何是好。到底夏季里坐月子哪些是需要注意的呢？怎样才可以让新妈妈轻松愉快的度过呢？

夏季坐月子，确实是让人心烦，让人难熬。但是对与夏季生产的产妇们来说，还是要积极面临夏季坐月子的现实。其实夏季坐月子也是可以轻松，舒适的，也可以开心的度过。父母会育儿网小编总结了有关夏季坐月子轻松度过的妙招的知识，愿给朋友们带来帮助。

“适当坐月子”是有根据的，因为在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了变化，需要通过坐月子来进行调整。而且，生完宝宝后，子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落，因此，整个生殖系统的恢复需要六到八周，对于剖腹产者则需要两个多月。

专家还说，宝宝在子宫里，也给准妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着的膈肌逐渐上升，使心脏发生了移位，肺脏负担也加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能也要靠月子里养护才能复原。而产妇在待产时遭受的剧痛、消耗的精力，导致的身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能恢复。

产科医生指出，在夏季为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。同时，产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。

其实夏季坐月子也没有很多产妇想像中那么难熬，只要遵循坐月子的主要原则，根据夏季天气炎热的特点做适当调整，同样可以轻松度过！所以新妈妈们不要害怕，保持心情愉悦积极的生活态度最重要！