引起产后腰痛的各种因素

分娩过程就像历险过程，但分娩后也不代表妈妈们可以高枕无忧哟，引起产后腰痛的各种因素不但让影响新妈妈的日常生活，还会影响新妈妈坐月子和照顾宝宝。为什么产后经常腰痛呢？让我们来详细了解一下引起产后腰痛的因素。

引起产后腰痛的各种因素如下：

1、盆腔神经、血管受到压迫而引起腰痛。因为怀孕的时候，女性内分泌系统发生很大变化，接骨盆的韧带为了分娩时能使胎儿顺利娩出而变得松弛，再加上一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，骶棘韧带松弛，所以会让盆腔神经、血管受到压迫而引起腰痛。

2、经常弯腰照顾宝宝而引起腰痛。产后妈妈除了照顾自己就是照顾宝宝，经常要为宝宝洗澡、穿衣服、换尿布或者抱着宝宝，这些动作都是弯着腰的，所以容易腰痛。

3、身体末恢复，引起腰痛。分娩后，身体要通过一段时间才能恢复到孕前状态，骨盆韧带处于松弛状态中，腹部肌肉也较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

4、不注意休息引起腰痛。如果产后不注意休息使身体过疲，或者有经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等行为，都是会令腰肌劳损，诱发腰痛。

5、怀孕方法不恰当，而令女性人工流产次数多，又或者房事频繁，会肾气损伤而引起腰痛。

6、过早穿高跟鞋。高跟鞋的特点是让身体重心前移，产后过早穿上高跟鞋，不但会引起足部疼痛等不适，还会通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。

7、喂奶姿势不正确，这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

8、产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通，会引起腰痛。

9、产后肥胖再加上一直卧床休养，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

10、子宫脱垂，正常情况下，子宫的正常位置是前倾、前屈，如果出现子宫脱垂的情况，会引起腰痛。

总括来说，分娩后内分泌系统尚未调整到正常状态是腰痛的根本原因，而上文介绍的引起产后腰痛的各种因素，也会对腰痛的出现和严重程度造成影响，所以产后新妈妈要注意的，坐好月子，必须要注意上面的几点，才可以避免产后腰痛的发生。