产后不良生活方式易致脱发

每个家庭里多把坐月子的妈妈当作家庭中的一级保护对象，各个方面都照顾的妥妥的，这样做还有机会出现不良的生活方式吗？还有机会的，正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜，造就了她们有悖科学的生活方式。

最常见得问题就是食补的问题。大家最喜欢用食物来调理身体，觉得产后体虚，需要进补，尤其是还要喂奶的新妈妈还还经常听到：少吃水果，还有蔬菜，若出现脱发，变更应该大补特补了，其实这是一个非常不科学的观点。

产后脱发的本质是有关内分泌变化的过程，不可以盲目进这样会造成体内热量过剩，非常不利于身体健康。就算是母乳喂养，也应适量食用新鲜的水果和蔬菜，这是保证母乳质量的基础营养。所以，新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

在食补之外，产后的还有很多不科学的民间规矩。比如说月子里不可以洗头、也不可以洗澡的习惯。这样的行为不仅不健康，还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护，因为健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。

而且，油脂太多会造成真菌等等的细菌的生长，引发秀发干枯等问题。请大家还是要按时洗头，做到控制好水温即可，同时还要注意保暖，产妇在产前产后完全可以像平时一样沐浴、洗发。何况，洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。这样一举两得的好事，女性朋友们又何乐而不为呢？

总结：作为家庭里一级保护的新妈妈来说，其实被很多不科学的方法影响着，比如说月子里不可以洗头、也不可以洗澡的习惯就是不对的。这样会引发秀发干枯等问题。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，还请 新妈妈们按时洗发。