产后新妈妈们的丰胸秘籍

丰胸，姐妹们你想过吗？可能有些小女生还很羞涩于这个问题。可是，丰胸在妈妈群体里却早已不是什么新鲜话题。今天我们就整理了一本秘籍告诉大家妈妈们是怎样丰胸的。新妈妈会是我们的主要培训对象哦，因为这个群体处于小女生和成熟妈妈之间，经历过产后哺乳新妈妈们身心俱疲，产后乳房松弛也会是常有的事儿，可能他们中间很多新妈妈都还不能接受自己胸部这样的变化，所以他们对丰胸的期待想必会更迫切些。

新妈妈们不要忧心忡忡啦，我们的丰胸秘籍马上可以帮到大家。首先您要有一颗丰胸的决心哦，树立起丰胸的斗志。接下来，我们就来看看新妈妈都有哪些可以使用的丰胸秘籍吧。

1、正确喂奶杜绝乳腺炎发生

哺乳期内，新妈妈喂奶姿势要正确，尽量保持宝宝和自身的舒适。而且要两乳房交替吮吸，如果宝宝只吃一边乳房的奶，新妈妈们要用吸奶器将另一侧乳房细孔，随时保持两侧对称。另外哺乳时尽量避免宝宝牵拉奶头，避免受风，这样可以预防乳腺炎发生。

2、坚持佩戴胸罩

很多新妈妈因为疲劳等原因，开始不佩戴胸罩。这种方法对于想丰胸的新妈妈们是不可取的。因为这样会造成乳房明显下垂，而胸罩对胸部的支撑作用对于丰胸是非常重要的。而且佩戴胸罩有利于乳汁分泌，抵抗乳房疾病，保护乳头受伤。

当然穿戴胸罩时要用双手笼住胸部周围所有脂肪将其收于胸罩中（重点副乳），这样可以塑造胸部良好形态。

3、坚持胸部按摩

早晚按摩胸部，可以促进胸部乳腺的疏通，促进血液循环，有利于营养的吸收，刺激雌激素的产生，进而达到丰胸的目的。方法是：以乳头为中心，用手指顺时针由乳房外缘向内侧轻轻打圈按摩，先左后右，左右各10次。淋浴时，可以用热水冲击胸部，有利于提高胸部肌肤活力，刺激血液循环，可以辅助丰胸。

4、合理饮食杜绝减肥

有些新妈妈面对自己发胖的身体，先想到节食减肥。可是节食可能会直接导致胸部的缩小，使丰胸大计灰飞烟灭。

5、食疗丰胸

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

6、健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

7、其它

另外还可以采用一些高科技产品，如丰胸霜，精油等。或者想丰胸效果快速直接的话，手术也可以是您的一个不错选择。

总结：产后丰胸的过程中重点在于呵护好脆弱的乳房，坚持不屑的使用我们的丰胸秘籍。可以将其中的方法搭配使用，比如食疗+健胸操+胸部按摩，这样才能从分发挥1+1＞2的功效。而且丰胸秘籍中介绍的种种方法绝不仅仅停留在丰胸表层的含义上，长期使用还能预防乳腺炎，纤维瘤等各种乳房疾病的发生，是一件对每个女性都终生收益的事情。一本丰胸秘籍在手，从此胸部问题不再有！