产后三道伤要如何解决

生产会给我们带来新生命的喜悦，可也多少会给产妇的身体带来一些变化或是损伤，因此在产后就要精心的调理身体，帮助产妇的身体尽快的恢复健康，而在分娩后，产妇还将会遇到三种伤，那么这产后三道伤如何解决呢？

在经历了怀孕和分娩之后，产妇的身体会发生很多变化，因此产后的精心护理至关重要，这样才不会留下病根，为今后的健康带来影响，而对于产后的三道伤，更是要了解如何解决。

不管是怀孕还是分娩，在这两个特殊的生理过程中，女性的身体都会有不同程度的损伤，特别是盆底肌肉和生殖道，特别是有些高龄孕产妇的恢复能力比较弱的，就更容易在产后出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。

而子宫脱垂就是产后最常见的第一伤了。子宫是女性身体中很神奇的一个器官，平常时只有鸡蛋般大小，但当怀孕后揣着一个孩子，容积就可以增加200倍左右。而在怀孕生产的过程中，子宫的韧带组织都有可能过度伸展或者是受到撕裂损伤。在生产后，就有可能会出现子宫脱垂。而如果怀孕期间还有产后，不注意锻炼，那么盆底肌肉松弛也会导致子宫下垂；另外偏瘦或偏胖的产妇，还有高龄产妇因为肌力比较差，就更容易会有子宫脱垂。

而想要解决这一问题，可以采用以下方法：

1、采用盆底康复器阴道“哑铃”

2、用生物反馈技术。

产后腹直肌分离是产后第二伤。在正常情况下，双侧腹直肌是在腹部的正中线，但是在经历了剖腹产或者是阴道顺产后，就会有大概60%-70%的女性，其两条腹直肌之间会分离两指宽，就算是坐完月子后，也有产妇没能够完全的恢复。而产后腹肌松弛，收缩无力，会导致腹压减弱，引起产妇在产后出现脐疝，给产妇带来痛苦。

那么可以如何解决呢？有以下方法：

1、练习产后操，对盆底肌肉还有腹肌运动加强训练，不过要在产后3天左右才能开始；

2、多游泳，月子过后可以多游泳，除了可以有效帮助身材恢复，也能锻炼到腹部肌肉；

3、用生物反馈技术。

阴道损伤是产后常见的第三伤。一般来说，在产后四十天后就可以进行性生活。可是大多数的女性在产后却对性生活产生了畏惧，这是她们感觉到会阴疼痛，这主要是因为初产妇会阴侧切所引起的，初产妇的会阴都比较紧，在生产时就有不同程度的撕裂，也有的因为过紧而导致胎儿不能顺利的产出，那么为了保护胎儿头部免受太大压力，医生就会采取会阴侧切，而如果会阴侧切的伤口在月子时没有得到较好的恢复，就有可能导致之后在性生活时出现疼痛。

如果出现这样的情况，就要注意，会阴持续的疼痛，就有可能是受到了感染，要尽快的去找妇产科的医生。而如果伤口已经恢复可性交时会疼痛的，可以通过电刺激进行治疗。