产后尿失禁，妈咪该怎么办

产后尿失禁是很多产后妈咪都会遇到的尴尬，因为比较私密，她们总会羞于就医，产后尿失禁跟不同的分娩方式有关，今天我们我们就一起来看看产后尿失禁发生率跟产科因素的联系。

根据相关的研究调查报告称,发生产后尿失禁的概率最高的是产钳助产，高达42.86%，剖腹产的概率最低，在百分之五以下，因为剖腹产对于膀胱有着明显的保护作用，可以减少产后一个月内尿失禁的发生率。

大多数产后尿失禁的症状都是轻微的，只要合理饮食搭配适度锻炼是可以预防和治疗尿失禁的，它的症状主要是腹压增加的时候，例如咳嗽，大笑或是突然站起时，尿液不自觉的从尿道流出，不伴有尿频尿急的现象。但是严重者在直立行走的时候也会发生此类症状，轻度患者可以自行调节，但是中重度患者即使是感到不好意思也要尽快看医生。

孕妇在条件允许的情况下，还是选择顺产比较好，剖腹产虽然能够避免产后尿失禁，但是它的恢复慢，术后会有疼痛感，而且比起顺产妈咪她们需要在床上待更长时间，同时自然分娩顺应自然，对孩子来说也比较好。

产后尿失禁确实比较尴尬，建议各位由此困扰的女性可以从日常生活的小细节开始注意，不要憋尿，在家里的时候多喝水促进尿液排出，可以做些锻炼膀胱处肌肉的轻度运动，加强孕期和产后盆底肌肉的训练，也可以在一定程度上缓解症状。

总结：轻度的产后尿失禁也是正常的生理现象，各位准妈咪们也不要过于慌张，它只是暂时性的，等到膀胱和子宫恢复正常之后，这些扰人的反应也会渐渐消失，故而各位产后妈咪保持积极心态，不要太过担心了。