女性产后三大饮食提醒

孕育一个健康、聪明的宝宝是母亲的神圣使命，小宝宝呱呱落地，母亲迎来人生新转折，对于身体机能也是一次大调整运动。医生提醒女性要注意运用科学方法调养保健，多休息，合理膳食，有助于促使生殖器官和肌体尽快恢复。同时指出很多女性最易犯一些饮食错误：

1、禁止剖腹产术前吃高级补品

有些产妇和家人对于剖腹产手术出现担忧，一听说需要做剖腹产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，说是加强所谓术前的营养。医生分析剖腹产术前不要什么“大补”，如果在手术前滥用，如高丽参、洋参等，这些参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，直接影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。

医生叮嘱：剖腹产术是一个小手术，不会对身体有很多损伤，术前饮食上必须注意, 参类有强心、兴奋的作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质―EPA，它会抑制血小板凝集，不利于术后止血和创口愈合，所以根本没有必要滥用高级补品。

2、提醒剖腹产术后别吃胀气食物

剖腹产方式分娩不同于自然分娩，术后6小时内禁食，这时产妇和家人必须知道并配合，让产妇静心休息。剖腹手术，肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，造成术后的腹胀感。如果刚做完剖腹手术，就大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，甚至会加重腹胀，也不利于伤口愈合。

医生叮嘱：不要给产妇进食这些胀气食物，产妇在6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。在产妇排气后，饮食由流质改为半流质，食物讲究营养外要注意易于消化。家人可以做些烂粥、蛋汤、面条等，然后根据产妇体质，饮食逐渐恢复到正常。

3、没必要过早大量喝汤

通常会发现分娩后家里人立马会炖一些营养丰富的汤给产妇喝，像什么鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，家人的出发点是好的，认为这样可以补充营养，促进身体尽快康复，另外还可使奶水分泌充足，为宝贝提供充足优质的母乳。需要提醒注意的是，产妇在孩子刚刚落地就大量喝汤，大量奶水分泌出来，但刚刚出生的小婴儿吸吮力差，胃容量也较小，吃得也少，于是吸吮不完的奶水直接淤滞在乳腺导管中，乳房出现胀痛，还容易发生破损，因为产妇的乳头比较娇嫩。遇到破损后，细菌感染就会引起乳腺感染，出现乳房红、肿、热、痛，严重会化脓，这样的话不但产妇痛苦，还影响母乳哺育。

医生叮嘱：建议产后不要过早大量喝汤或过早催乳，应该在分娩1个星期后逐渐增加喝汤的量，同时要适应婴儿进食量渐增的需要。在1个星期后如要不可无限制地喝汤，应该按喝汤后不引起乳房胀痛为准则，这样既保证产妇营养健康，又满足婴儿母乳吸吮。

总结：产后妈妈避开上述饮食误区，正确进行产后饮食及护理，既有利于身体恢复，又能保证优质母乳，各位产后妈妈请加以注意哦！