调理产后浮肿的食疗方法

产后浮肿，您都是如何应对的？话说，产后的浮肿原因您是不是真的了解呢？有不少妈妈产后就出现了不同程度的浮肿，眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿，家人看了也着急，其实小小的食疗就能帮您缓解啦。

您是不是也认真的关注过产后浮肿呢？在怀孕后期，有的孕妇会因子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期水肿还不会消退;或是新妈咪内分泌系统会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，出于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿，典型症状就是下肢的浮肿;再有就是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

产后浮肿和我们自身的某些疾病息息相关，有这样几条饮食建议，您要记牢。不必控制新妈咪喝水，但是在睡前要少喝;保食物清淡，不可太咸为要;补品不要吃太多，以免加重肾脏负担;可多食脂肪较少的肉类或鱼类。小编给您推荐一些调理产后浮肿食疗方法，味美又见效。

泥鳅钻豆腐：

原料：泥鳅200-250克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750克，油、盐、等调料适量。

做法：

鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末葱花，装盆上桌。

红豆薏米姜汤

原料：红豆50克，薏米50克，老姜5片。

做法：

红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。 功效：红豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。