夏天坐月子日常生活都有哪些讲究？

夏天天气炎热，而刚好碰到在夏天坐月子是一件让人苦恼的事情，因为坐月子有很多的讲究，衣、食、住、行都要处处小心，甚至大热天的还要穿长衣长裤，让人极为不舒服，还不能吹风那身体就感到更不舒服了，所以想过一个舒适的月子，还得想方法怎样在不影响身体健康的程况下能安心地度过月子期。

衣

在衣着方面，适合穿着舒适、纯棉、宽松、薄款的套装睡衣，方便哺乳。月子期间多备几套，方便换洗。长短袖都要各备两套，在白天和晚上交换着穿，晚上凉时可以穿长袖的，白天热时可以穿短袖，还方便给宝换尿布和哺乳。

夏天天气热穿拖鞋是肯定的，在家里活动也方便，购买软底的拖鞋比较舒服。如果怕脚受凉，可以再穿一双薄的纯棉袜。

食

夏天饮食宜清淡，不吃或少吃刺激性的食物和冷饮。鲜榨的果汁、清汤最好也最有营养的饮料，每天可以多喝，；因为这些食物当中富含维生素和矿物质，可以促进身体恢复，也能满足宝宝发育需要。夏天坐月子水果也特别多，如西瓜、香蕉等，不用盲目忌口，夏天出汗多要多喝水或绿豆汤，预防中暑。西瓜因为是寒性的水果，每天吃两三块即可。以少食多餐为主，母乳喂养的妈妈，要保证每天摄入足够的蛋白质，做好荤素搭配，更有利于蛋白质的吸收，也能起到调节肠胃的作用，还可以预防便秘和奶水不足的现象发生。

住

夏天温度太高时可以适当吹下风，但不能对着产妇和宝宝的直接吹。室内温度26℃—28℃以上，晚上凉快，适当调高些，或者不开空调，每天开窗通风即可，但不要形成对流通风。夏天蚊虫较多，因为宝宝还小，不适宜用灭蚊灵、蚊香片等，最好用蚊帐。

行

月子里还是要按老传统的做法，不要外出，因为外面人多吵杂，产妇身体还没恢复，容易感染各项病菌。可以在室内活动，如果没有风，早上阳光不强烈时，也可以抱着宝宝在阳台上晒晒太阳都有利于身体的恢复。

夏天不坐月子的人都感到不舒服，何况要处处讲究的产妇呢，所以夏天正确的在衣食住行方便做好工作，就能顺利地坐完月子，如果家中的老一辈有什么要求或者说月子期间不能这样或那样，产妇可以和家人多沟通。