坐月子上火怎么办呢？

坐月子期间如果妈妈容易上火，宝宝喝了妈妈的奶后也会容易上火，上火还会容易引起便秘、口舌生疮等热候症状，特别是在炎热的夏天坐月子，更容易导致产妇在月子里上火，而且月子里营养比较丰富，吃的大多是高热量的食物，需要照料宝宝休息不足都让上火程度更加严重，那么坐月子时上火怎么办呢？

产后容易上火与饮食有很大的关系，通常情况下产后要大补是每个家庭的月子饮用观念，所以在月子里大量进食以人参、桂圆、党参等补血补气营养品，而导致产妇上火，其实月子期间进补的方法是因人而异，根据产妇的体质而配相应的滋补药材，正确的方法是给中医看过后确定需要补哪种食材，才不会导致产后上火。

月子里进补也是有讲究的，正确的补法是产后恶露排出后，或颜色变淡时再食用补品，否则会起到反作用，引起产后出血量增加的现象，月子里产忌吃辛辣大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等温燥食物，月子里饮食宜清淡。月子里也应注意食用清热降火的药物，比较清火冲剂之类的，性寒凉的食物也应忌口。

月子里容易上火的产妇，可以吃马蹄，炖汤是最佳的烹饪方式，它还能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；还可以适当吃杨桃，有清热生津的作用，内火炽盛、口腔溃疡破烂时适合食用，苹果、桃、香蕉等都有清热排火的作用。

也可以食用新鲜的蔬菜对预防上火也有好处，如白菜，可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，这些都是适合月子里食用的食物，莴笋质地脆嫩、水分多，也有清热、顺气、化痰作用。上火时可以适当食用，茭白、莲藕等都有清热生津、润肺止咳的功效，适合在月子里食用。

特别是夏天坐月子，天气炎热，产妇情绪不稳时也容易造成上火，所以在饮食方面要特别注意预防上火，同时热体质的产妇要注意食用补品，因为掌握得不好会起到反作用，所以要正确地食用。