坐月子能不能刷牙呢？

很多妈妈在生育前就听老一辈的阿姨奶奶们说，这坐月子啊，一定要坚持一个月不能刷牙，否则啊，这以后牙齿就会疼，老了，牙齿还容易早脱。于是在一代代口耳相传中，这个老习俗一直保留到了今天，很多地方的妈妈真的还就一个月甚至有些是42天都不刷牙的。

其实，这种说法毫无毫无科学根据。其实仔细想象，我们就明白，妈妈们在生育完后，大多需要补充营养，于是各种滋补食品吃地更多，口腔里必不可免地残留了更多的食物残渣，再加上哺乳期产妇钙质流失更多，容易引起口腔疾病，于是细菌就肆意繁殖，牙齿被蛀坏的机会更多了，于是牙髓炎、牙周炎等口腔疾病就找上门了。

而且近年的研究表明，由于口腔细菌病毒的衄行传播，还可能引发急性乳腺炎、子宫内膜炎，甚则盆腔炎等。再通过妈妈亲吻宝宝的机会，细菌或病毒被传播到了宝宝嘴巴里，那之后的情况就更严重了。

于是，有妈妈说，那我刷牙吧，一天三遍的刷，坚持将口腔里的食物残渣刷干净，可是你这样刷同样会引发口腔疾病的。为什么？因为，此时的妈妈很虚弱，一旦刷牙时挫伤牙龈，磨损牙齿，同样会引发细菌或病毒感染。

所以，妈妈们生产完，别着急用牙刷，中医学就主张产后三天内宜用指刷：即用右手食指洗净后，用干净纱布裹缠，再挤上牙膏，来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。长期坚持指刷除了能活血通络、牢固牙齿，还能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松动等口腔疾患。本身有牙疾者，应多以指刷为佳。

另外还可以采取盐漱、含漱、药液漱的漱口方式：

盐漱是指早晨把约3克盐放进口中，用温水将盐在口中慢慢溶化后，反复漱口冲洗牙齿。这样既可以消炎，又可能防止牙齿松动。

含漱是指每次饭后用温水漱口几遍，清除食物残渣。

药液漱口是将中草药水煎或水浸泡后用药液水漱口。不同中药有不同功效，比如：白茫（6克）甘草（3克）煎煮后漱口，可以治疗风火牙痛；而陈皮（6克）细辛（1克）沸水浸泡后可治疗口臭、牙龈肿痛。

等到三日后可以选用三排软毛牙刷和刺激性小的普通牙膏，采用“竖刷法”，以温水刷牙，一日两次或三次刷牙，就可以保护好自己的牙齿和宝宝都免受细菌或病毒的侵袭。