哺乳期妈妈怎么护理皮肤？

很多哺乳期的妈妈都有一个准则，就是自己身处于哺乳期期间，不能用任何护肤品，更不能化妆，否则将通过母乳过给孩子，即使是冬天天气干燥，也最好不使用护肤品，否则会给孩子的身体带来影响，那么事实真的是这样吗？护肤品真的是哺乳期妈妈碰不得的吗？下面就请专家为大家解答有关哺乳期能用护肤品吗的问题，从而教给妈妈们一些产后护肤的小窍门。

专家的意见是，即是是在哺乳期，必要的护肤品也是必不可少的，否则妈妈的皮肤干燥，可能还会出现过敏的症状，专家提示您，哺乳期妈妈也要注意保护皮肤，尤其要做好以下四个方面：

1、皮肤表层护理

注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，或者有营养的汤水，这样不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己及时补充缺失的水分。另外妈妈们还可以进行简单的按摩，可以就按照眼保健操的做法，这样避免出现眼周皱纹。

2、皮肤内部护理

提倡产后营养膳食合理饮食，食补是避免出现皮肤问题的最好办法，建议多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复产后皮肤弹性有很大的辅助作用。例如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等等都是很好的食物。

3、注意保证充足睡眠

有研究表明，如果产妇产后睡眠不足，不但影响乳汁分泌，还会影响体重，反而容易导致体重增加，特别不利于产后体型的恢复。因此，妈妈们想要产后依然有好的肌肤和身材，最重要的一点就是要保证每天7小时左右的充足睡眠。

4、随时随地收腹

产后最容易变形的身体部位就是腹部，如果想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈们都要提醒自己：随时随地注意收腹，从而让收腹成为一种习惯，而且还要养成习惯，定时按摩小腹，从而起到排毒减肥的作用。

5、保持心情舒适

要知道一个人的心情对皮肤也状态是较好的调整作用，健康的心态、愉悦的心情以及积极的生活态度，都对皮肤的正常代谢有比较好的调节作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤就得不到舒展，从而则很容易出现皱纹，皮肤状态也会变得很差。

总结：即使当了妈妈，也要注意保护护肤，让自己有一个美丽健康的良好状态，注意营养注意休息，从自己有一个乐观向上的良好心态。