夏天坐月子最容易犯的的4个误区

现在的80后坐月子时常常感叹，太难受了，特别是在夏天不能外出、不能吹风，不能开空调，老一辈子的观念不敢违背，大热天的还不能洗澡、洗头，什么事都要讲究，太束缚了，确实，当今社会的空气环境远远不能与往年相比，大气层的污染各种生活垃圾，已让气候变得不再像以前那样，所以坐月子也不能一成不变，按老一辈子的做法，不通风、不开窗，夏天还窗得厚厚的，这种坐月子的方法是不科学的。

蛋月子

分娩后，中国坐月子的饮食传统里，无论是哪个地方都会吃鸡蛋煮糖水，因为鸡蛋营养丰富，但并不是吃得越多越好。

吃鸡蛋正确做法是每天吃两个鸡蛋为宜，不超过三个，鸡蛋虽然营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，会影响其他食物的吸收。

懒月子

现在的年轻人都是独生子女居多，坐月子时，有双方的老人侍候着，四个大人照料一个产妇，老人把什么都做好了甚至饭菜都得端到床上吃，这样的做法是非常错误的。

产后如果身体没什么异情应及早下床活动，有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼，如果光吃不运动还会容易造成肥胖。所以顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，除加强运动量旬，要粗纤维绿叶菜，以防产后便秘

闷月子

坐月子时都不能吹风的，因为生产时消耗太大，身体虚弱，吹风怕受了风寒，所有些老人即使夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，产妇也要长衣长裤。

正确做法是适当开窗通风，但风不可以对流，这样确实很容易受了风寒，刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒，如果是开空调，不能直接对着产妇吹，可以把温度调高一些感受凉意即可，产妇也不可以对着空调吹，汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。在夏天，天气闷热，如果房屋门窗紧闭，空气不流通，产妇很容易中暑。

淡月子

有些地方坐月子，头几天不能吃盐，是老一辈子认为饭菜内放盐会影响下奶，所以什么都是要吃淡的，这种做法是不正确的，因为只喝白水、吃白饭，即使只有几天全身也会感到乏力，医学称为低钠综合征，分娩后代谢旺盛、乏力多汗，所以要适当补充盐分，可以比平时清淡，没必要刻意无盐。

相对其他的季节而言，夏天坐月子是最难受也是最难熬的，因为有太多的禁忌，天气炎热、出汗多又不能天天洗澡，还要穿长衣长裤，这些传统的坐月子方法，有时我们是可以照做，但如果是不科学的，还是要及时改正。