坐月子到底要不要刷牙？

以前年代的坐月子观点认为，在坐月子期间产妇不能刷牙，因为怕刷牙会松动、出血、牙齿容易掉落，其实这种说法是没有科学根据的，产妇在月子期间吃的食物多少比，更加要注意口腔的清洁卫生，那么坐月子到底要不要刷牙？

民间为什么有月子里不刷牙一说？

在以前的年代因为科普知识有限，在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，在刷牙时会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象。所以很多人就认为产妇不能刷牙，加上以前的生活水平有限，在孕期摄取钙营养不足而导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿容易变坏、掉落。

而随着科学科技的不断进步，产妇在坐月子期间里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，食物大多细软，不用细嚼，从而失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易导致牙菌斑病的发生。如果不刷牙，这些食物的残渣留在牙缝中，时间长了在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱落，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等，所以月子里应该天天刷牙。

预防牙周病的正确做法是：

每天早晚都要刷牙，吃完宵夜后再刷一遍。

在孕期注意钙的摄取，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

在产后的第三天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可以起到活血通络、坚固牙齿、避免牙齿松动的作用。

刷牙时要用温水，因为正在恢复的过程中，对寒冷刺激较敏感，所以在刷牙前也最好先将牙刷用温水泡软，以对牙齿及齿龈刺激过大。

月子里天天刷牙，不仅能保持口腔的卫生，还能起到预防牙周病的作用，在产后只要产妇体力可以，能走动方便，在产后的第2天就可以开始刷牙，产后开始刷牙的时间不要起过三天。否则会影响口腔的清洁情况。