培养1~3个月宝宝良好的生活习惯


宝宝良好生活习惯的形成，必须从婴儿期开始培养。
1. 培养良好的睡眠习惯
1~2个月的宝宝还没有建立昼夜生活规律，因胃容量小，可夜间哺乳1~2次。鼓励夜间喂奶，喂奶间隔是随婴儿长大、乳汁成分变化自然而然形成的！
同时，要逐渐培养宝宝按时睡眠的好习惯，不可轻易干扰婴儿的睡眠时间，也要养成宝宝良好的睡眠习惯，如不拍、不摇、不依恋、不含奶头入睡，让其主动入睡。


2. 训练把尿
从2个月开始就应该训练宝宝把尿。宝宝越小，排尿间隔就越短，可在睡前、睡醒时、哺乳后15~20分钟把尿。把尿时，抱宝宝两腿稍向外展，同时大人发出“嘘嘘”声，使宝宝形
成排尿的条件反射。若在解开尿布时宝宝排尿，宜做“嘘嘘”声，使其将尿意及排尿联系起来。此外，要训练宝宝把尿的习惯，就应该掌握好宝宝排尿的规律，不可频繁地把尿，否则
会造成宝宝对把尿反感，或者发生哭闹、尿频等现象。

1~3 个月宝宝体格锻炼
1. 婴儿的户外活动
新鲜空气中的氧气多，可以提高呼吸功能和抗病能力。经常进行户外活动，可增加婴儿对冷空气的适应能力，提高机体免疫力，减少呼吸道疾病的发生。根据婴儿的具体情况，可
从出生后1~2 个月开始，选择温暖的季节，风和日丽的天气，室外温度在20℃以上，抱婴儿到人少、空气新鲜的地方。夏天婴儿只穿背心即可，每日3~4 次，每次20~30 分钟。冬天可先在室内开窗，然后在保暖情况下到户外，户外活动时仅暴露出小脸、手部，抱到背风向阳处2~5 分钟，每日1~2 次。      


2. 婴儿日光浴
日光浴可促进婴儿的血液循环。阳光照射皮肤，可促进皮肤合成维生素D，利于钙质吸收，可以预防和治疗佝偻病。日光浴对机体的作用较空气浴强，进行日光浴时必须注意婴儿
的反应，在开始日光浴前可先进行空气浴7~10 天，待婴儿适应户外环境后再进行。

根据婴儿的身体情况，可从出生后2个月左右开始进行日光浴。在风和日丽且气温高于20℃的天气里，每天最好是在上午9~11点或下午3~5点，抱婴儿出去晒太阳。尽量让婴儿少穿衣服。开始先晒手和脸， 每日1~2次，每次5~10分钟。以后慢慢让婴儿身体更多的部分暴露在外面晒太阳，时间逐渐延长至每日1小时。


3. 婴儿被动操
婴儿被动操可促进婴儿大运动的发育，改善身体的血液循环，使精神振奋，适合2~6个月的婴儿做。最好是每天做1~2次，由父母给婴儿做四肢伸屈活动。

婴中期( 4~6月)4~6 个月宝宝的身心发育
1. 婴儿的体重、身长、头围和胸围
4~6个月的婴儿生长发育十分迅速。正常男婴6个月时发育标准：身长平均为68.1厘米，体重平均为8.22千克，头围为43.9厘米，胸围约为43.9厘米；正常女婴6个月时发育标准：身长平均为66 厘米，体重平均为7.62千克，头围为42厘米，胸围为42厘米。


2. 婴儿的运动功能
4~6 个月的婴儿运动功能发育很快。
4个月的婴儿，俯卧时能用前臂支撑抬头，上肢能把上身支撑起来。手能抓握周围物体，握持反射消失，递给玩具能拿，会玩自己的手。看到感兴趣的东西时全身会乱动，并企图抓住。竖抱时头能保持平衡。能从仰卧位转到侧卧位。
5个月的婴儿，能比较熟练地从仰卧位翻到侧卧位，再翻到俯卧位，可以坐在大人腿上玩，能拿着东西往嘴里放。
6个月的婴儿，可以双手向前撑住独坐一会儿，大人扶着站立时，两腿会做跳的动作，有爬的愿望，能用一只手抓东西，会双手同时握物，出现换手、捏、敲等探索性动作，能摇发声的玩具，能抓悬挂的玩具。

3. 婴儿的心理、视觉及语言功能
婴儿出生的前半年，主要是通过各种感官的发展来认识事物，从而发展了各种心理活动。随着婴儿月龄的增长，4~6个月的婴儿心理功能有了很大的发展。
4个月的婴儿，视觉功能比较完善，能逐渐集中于较远的对象，开始出现主动的视觉集中，并开始形成视觉条件反射。如看到奶瓶时会手舞足蹈，高兴时会大笑、“咿呀”做语，会玩自己的小手，听到声音能较快地转头，能注意镜子中的自己。
5个月的婴儿，开始认人，能认识妈妈，开始认生，不喜欢生人抱，能辨别出妈妈的声音，听到熟悉的声音表示高兴并发音回答。能发出喃喃的单音节，如“b、m”。在视觉发展的基础上，注意的范围扩大了，那些能直接满足自己需要的物品，如奶瓶、小勺等，能引起他的注意。能做简单游戏，如藏猫猫、看镜子等。
6个月的婴儿，开始无意识地发出“爸”、“妈”等音，同时能发出比较复杂的声音，如“a”、“e”、“i”、“o”、“u”等，好像要说话，会发不同的声音，表示不同的反应。开始能理解大人对他说话的态度，并开始感受愉快、不愉快等情感，要东西时，拿不到就哭。开始对陌生人表现出惊奇、不快。

4~6 个月宝宝启智训练


1. 婴儿爬行练习
爬行对婴儿的智能发展和健康有着重大作用。爬行是一种很好的肌肉锻炼方法，它是一种全身协调动作，可以很好地刺激中枢神经，还能扩大孩子的接触面和认识范围，利于智能发展。婴儿6个月时，已能自如地翻身俯卧，当婴儿俯卧时，大人可将他最喜欢的玩具摆放在前面，吸引他爬过去抓取。当他撑起身体跃跃欲试时，大人可用手掌顶住婴儿的脚掌，帮助他用脚蹬着大人的手向前爬，可以每天进行多次练习。

2. 婴儿直立练习
婴儿6个月左右时，大人可双手抱在婴儿腋下，帮助婴儿在膝头或床上练习站立。每次应该练习1分钟左右，每天可练习1~2次。这种练习是学习站立的准备，它可以使婴儿获得站立的体验，让婴儿对学习站立充满兴趣，从而更快地学会站立。
3. 婴儿被动操
2~6个月的婴儿运动功能发育较差，身体好多部分还不能充分活动，因此须由大人帮助婴儿做体操。做体操可以促进婴儿大运动的发育，改善身体的血液循环及呼吸功能，使精神振奋，促进婴儿体力和智力的发育。大人在帮助婴儿做操时，注意动作要轻柔而有节律。最好每日做1~2次。

4. 大人与婴儿一起玩
4~6个月的婴儿醒着的时间逐渐变长了，玩的时间也变多了。婴儿醒着时，不会躺着不动，他会看看周围环境中他感兴趣的东西，或玩玩自己的手，或翻翻身。大人应利用这时间多和他一起玩游戏，如玩捉迷藏、玩玩具等，和他交谈的同时拿玩具给他看、听、玩，而且有意识地让婴儿模仿。在一起玩的过程中，发展他的动作及感、知觉等心理能力。


5. 教婴儿自己玩
4~6个月的婴儿，手的动作有了一定的发展，会抓握玩具，并对有响声的玩具表现出兴趣。但此时婴儿还不能独立地玩玩具，需要大人教婴儿玩。婴儿在自己玩的过程中看看、摇摇、摸摸、听听，不仅可以发展视觉、听觉、触觉、注意力及手的动作，而且会对客观事物产生初步的认识和感受，并激发对玩具的兴趣，也为从小培养其独立活动的能力打下基础。

6. 婴儿语言训练
语言是人类特有的高级神经活动，语言的发展要经过发音、理解和表达三个阶段。婴儿期正是小儿语言的发生期，大人要多对婴儿进行语言训练，为日后的语言发展奠定基础。
婴儿的口语能力都是在生活中学来的，若生活局限在一个小范围内，语言也就限制在了一个小范围内，因此，一定要让他多看多听。在生活中可多对婴儿说话，并将说话与教婴儿认识环境的活动结合起来。同时，要教婴儿认识物品，如起床时教他认识衣服和被子，开灯时教他认识灯，坐车时认识车，戴帽子时认识帽子等。也要多带婴儿外出开阔眼界，认识大自然，如大树、花草、小动物等。
在与婴儿一起玩耍时，可利用婴儿喜爱的玩具和活动来教婴儿，如大人扮作小狗“汪汪”叫，把娃娃藏起来让他找。玩的时候多和他说玩具的名称及活动的名称。在生活中要多叫婴儿的名字，使他逐渐确认自己的名字，并教他认识家庭成员，如妈妈、爸爸、奶奶等。

宝宝需要添加辅食了
对于6个月以上的宝宝来说，单纯的母乳喂养已不能满足其生长发育的需要了，即使是人工喂养的宝宝，仅靠增加牛乳（或奶粉）的量也是无法满足营养所需的。加辅食不是以食量而定，是以儿童生长发育的阶段对营养需求而定，以及母乳中营养对儿童生长的满足量度而定！宝宝6个月时，他的体内已能分泌足够的淀粉酶，因此，可以添加一些淀粉类辅食（如奶糕、米粉、饼干等）、动物性食物（如肝、蛋、鱼等）、果蔬类及植物油。可根据不同月龄宝宝的需要和消化能力加喂辅食，使其逐渐适应，为顺利过渡到断奶创造条件。

辅食的添加原则：
● 从少到多。使宝宝有一个适应过程，如添加蛋黄，宜从1/4开始，5~7天后如无不良反应可增加到1/3~1/2个，以后慢慢增加到1个。
● 由稀到稠。如从乳类开始到稀粥，再逐渐过渡到软饭。
● 由细到粗。如从菜汤到菜泥，乳牙萌出后可试着喂些碎菜。
● 由一种到多种。应该在宝宝习惯一种食物后再加另一种，不宜同时添加多种。
● 在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。另外，添加辅食不宜在两次哺乳之间进行，否则增加了饮食次数。由于婴儿在饥饿时比较容易接受新食物，在刚开始加辅食时，可先喂辅食后喂奶，待婴儿习惯辅食之后，再先喂奶后加辅食，以保证其营养的需要。6个月时，两次辅食可以代替两次哺乳。加喂辅食的同时要观察婴儿的大便，了解其消化情况，若有腹泻等不良反应可酌情减少或暂停。

4~6个月宝宝体格锻炼
1. 婴儿户外活动
在好的天气里，大人应抱婴儿到室外活动，进行日光浴、空气浴等锻炼，使其逐步适应外界环境的变化，以增强婴儿身体的耐受力及适应能力，减少疾病的发生。如果不带婴儿到户外活动，婴儿就会弱不禁风，遇到外界环境变化，身体因不能适应而生病。所以，大人应尽可能每天安排一定时间带婴儿到室外活动。
室外活动还可开阔婴儿的眼界，增长见识，对婴儿智力的开发大有益处。


2. 擦浴
擦浴是用最温和的水锻炼，适合于体弱儿及6个月以上的婴儿。在擦浴之前最好有2~4周干擦的准备阶段，可从5个月开始用柔软的干毛巾轻轻摩擦全身，到发红为止，必须手法轻柔，防止擦伤皮肤。6~12个月婴儿擦浴时室温须保持在18℃~20℃，水温从34℃~35℃开始，以后逐渐降低水温至26℃左右。先用毛巾浸入温水，拧半干，然后在婴儿的四肢做向心性擦浴，擦完再用干毛巾擦至皮肤微红。这样做可使皮肤和黏膜得到锻炼，增强体质，预防感冒。

婴中后期( 7~9月)7~9个月宝宝的身心发育
1. 婴儿的体重、身长、头围和胸围
6个月以前的婴儿的体格发育最快，6个月以后体格发育较前稍有减缓。6个月以后，体重平均每月增长500克，身长平均每月增长1厘米。此阶段胸围比头围略小。
正常男婴9个月时的发育标准：身长平均为72.3厘米，体重平均为9.18千克，头围为44.8厘米。正常女婴9个月时的发育标准：身长平均为70.4厘米，体重平均为8.6千克，头围为44.3厘米。


2. 婴儿的牙齿
婴儿出牙的时间差异较大。正常情况下，出生后4~10个月乳牙开始萌出，一般婴儿在6~7个月萌出第一颗牙。出牙的顺序为：出中间的2颗下门牙，然后出4颗上门牙，1岁左右出齐以上6颗牙。出牙时婴儿可伴有焦躁不安，吮吸大拇指、玩具或家具。此时，可以给孩子玩能促进牙齿萌生的磨牙玩具或给予固体食物（如饼干等）刺激牙床，有助于牙齿的萌出。若12 个月仍未长牙，可能是缺钙或其他疾病引起的，应该找医生检查。


3. 婴儿的运动功能
6~7个月的婴儿可以独立坐稳，此时婴儿会爬行，爬行可以使婴儿活动范围扩大，接触和观察到更多的事物，有利于婴儿智力发展和体格发育。婴儿学爬行的差异很大，有的婴儿未经过爬行训练，不会爬行。未经过爬行这个阶段，对于婴儿的身心发育来说是无法弥补的缺憾。
6~7个月的婴儿已开始有目的地玩玩具，会摇有响声的玩具，也可学着玩套叠玩具。9个月时手更加灵巧，可以用拇指、食指捏起小物体，如米粒、纸屑等。

4. 婴儿的心理功能
此阶段的婴儿对周围环境的兴趣大为提高，能注视周围更多的物体和人。对不同的事物表现出不同的表情，会把注意力集中在他感兴趣的事物上。7~9个月的婴儿认生情绪更为突出，在陌生人面前表现出不安和啼哭。依恋母亲，当妈妈暂时离开时表现出不安和哭闹。知道不在眼前的物体并没有消失，开始寻找当面被藏在枕下的玩具，所拿的玩具落地后知道寻找，喜欢反复扔东西让大人拾起。有初步的模仿能力，可以模仿简单的动作，如模仿乱画、摇铃，模仿大人摇手表示再见，模仿拍手等动作。
自我意识初现。此时期出现了最初的自我意识萌芽，可以认识自我，也能识别出自己与别人的不同。如让婴儿对着镜子照一会儿，然后将红颜色涂在他的鼻子上，婴儿看到镜中鼻子上的红颜色时就会去摸自己的鼻子，说明他认出了镜中的自我。此阶段的婴儿喜欢表现自我，不高兴时会以叫喊、扔东西表示愤怒。
语言有了进一步发展。7~9个月的婴儿对语言有初步的理解，可以理解简单的词句，如听到“再见”就作出摇手动作，听到“欢迎”就作出拍手的动作，听到“上街”就会表示高兴并倾身指着门要大人抱出去。

7~9个月宝宝的喂养
1. 断奶过渡后期
断奶的具体月龄无硬性规定，通常在1~2岁左右，但必须要有一个过渡阶段，在此期间应逐渐减少哺乳次数，增加辅食，否则容易引起婴儿不适应，并导致摄入量锐减、消化不良，甚至营养不良。世界卫生组织提倡纯母乳喂养6个月，以后加辅食，并可继续母乳喂养到2 岁或2岁以上。
具体断奶时间，要根据母亲乳汁的质量、季节的情况来决定。在夏天，天气炎热，婴儿易得肠道疾病，不宜断奶；婴儿生病期间不宜断奶。
断奶时，母亲可暂时与婴儿分开。如果喂养得合理，能适应多种多样的食物，1~2岁左右的婴儿就可以不吃母乳了。断奶后，每天除了给婴儿保证500毫升左右配方奶外，还应增加其他辅食。