看看国外产妇产后都吃些什么

看看国外产妇产后都吃些什么。由于中西文化的差异，在饮食习惯上中国人喜欢以米饭、面条为主食，而国外是西餐，就从分娩后国外的产妇吃的食物在中国产妇眼里完全是不可思议的，国外产妇不像中国的产妇会坐月子，但她们产后依然年轻、苗条、健康、漂亮，好的东西我们一定要学习和借鉴，那么国外产妇分娩完都吃些什么呢？

法国：饭前喝柠檬水，吃不胖

这是一个真实法国产后妈妈的饮食案例，法国是一个讲究情调、浪漫、时尚的国度，对于法国产妇来说，大多数女性生完孩子后依然会变得肥胖，但在日常生活饮食中照样是高热量、高蛋白的饮食方法，因为她们有办法“越吃越瘦”，32岁的劳拉分娩后，体重高达140斤。在没有减少食量的基础上，她每天餐前都要喝一杯柠檬水，餐后再喝一杯红葡萄酒。

因为柠檬有减肥作用，而红酒可以美容养颜，劳拉还非常爱吃李子，因为李子是酸的，能解毒、净化身体、补充微量元素，法国女人李子视为最好的解毒食品，一年之内劳拉的体重又恢复到了产前的110斤，因为怀孕时劳拉产生了妊娠纹，所以她每天还要吃些新鲜的三文鱼。鱼肉所含的脂肪比较少、热量较低，吃后不容易发胖。鱼肉和鱼皮中还含丰富的胶原蛋白，能增加皮肤的弹性，保持年轻的状态。

美国：有机食品受欢迎

45岁的珍克贝太太已经生了两个孩子，但显得很年轻，最多是三十岁左右。珍克贝太太日常生活中所有食品都吃有机的。在采购食物时，珍克贝太太都去专卖有机食品的超市，比如野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉，无污染的有机蔬菜、水果和果仁等。

有机食品对于珍克贝太太来说，它能带给身体健康，还有精致的饮食方式，这些都是她保持苗条身材的秘笈，因为她认为一个不讲究食物品质的女人不可能拥有苗条的身材。

因为中外生活环境、饮食习惯、文化异差，关于产后吃什么这个问题，还是要结合中国的国情和饮食方式，当然有些好的地方我们还是可以学习的，比如以上两个真实的案例，有些我们还是可以做到的。