产后如何催奶,产妇催奶方法

产妇在生完宝宝后，因生理的变化，会在激素的作用下有乳汁的生成，但是有的产妇产后为什么会奶少？奶少如何催奶呢？这对于一个婴儿来说是重要的，因为没有比乳汁更适合新生儿的了。虽然在医学理论上讲一个妈妈的乳汁是可以够让两个孩子健康成长的，但因种种原因，使现在的产妇有时乳汁会很少，需要催奶才能够一个婴儿吃的。如何催奶呢？

首先我们来看看产后为什么会奶少的，或产生乳汁减少的因素有哪方面？

1、产妇的睡眠不足会影响乳汁的分泌。

2、产妇在产后的饮食结构不够合理也会影响乳汁的量。

3、过有婴儿的吸吮方式不对。

4、产妇的心理因素也很重要，如常有不良情绪。

综上所述的几点中，如果有其中一点或两点都会影响准妈妈的分泌情况。剖腹产和顺产一样，无需催奶，只是生产方式不同，而泌乳是激素的作用。

针对准妈妈产后乳汁分泌不足的情况，有关专家为其饮食作的一些指导：当准妈妈的乳汁少时，首先要稳定情绪，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好)，还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。注意用正确的方法喂奶，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳房内的乳汁，有乳头凹陷或乳头皲裂，应及时纠正和治疗。必要时中药催奶或针灸催奶。民间常用的催乳食物有：章鱼，鲫鱼，猪蹄，花生，木瓜，黄豆等，可以做成汤水食。

产后准妈妈应该如何催奶？有关的营养师在此为你精选了用汤水催奶的方法，对于产妇十分见效，准妈妈们不妨一试：

1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鲢鱼。

5、 红小豆煮粥，加红糖。

6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

以上所介绍的产后为什么奶少或催奶的方法，希望正因此而苦恼的准妈妈们试一下，虽然方法简单，但一定会收到意想不到的惊喜。而有关专家最选推荐的是花生米炖猪蹄或炖猪肚或黄花菜，这些做起来又简单，而效果却是很快就能看到的，准妈妈们赶紧的行动起来吧，以便让自己的宝宝有更多的乳汁食用。