产后面部护理

产后女性因生理的变化，即便是在怀孕期间也会因激素的原因而使女性面部出现一些色素的沉淀，所以产后应怎样进行面部护理，才能让女性的肌肤恢复到孕前富有弹性、白皙的状态，是许多产后准妈妈所盼望，现在我们就请有关专家为产后女性来介绍一下面部会出现一些黄褐斑或色素沉着时应该如何护理。

在日常生活中，应注意以下几个方面，做到养护结合，达到逐步消除的目的：

1、产后女性要保持平和的心态和愉快的情绪，要做到不急不躁不忧郁，对于自己的肌肤是有好处的。产妇要保持向上的心态，把烦恼和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情，皮肤也会变得有弹性。

2、产后女性的睡眠很重要，要每天要保证充足的睡眠。要知道，睡眠是女人最好的美容剂，所以保证每天８小时以上的睡眠才是最好的，并要学会利用空闲时间休息。只有保持良好的睡眠，才会有好的气色。

3、俗话说，女人是水做的，所以女性多喝开水是很有道理的，而及时补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄，对于肌肤来说是最好的排毒方法。

4、排毒的另一个习惯就是，要养成定时大便的习惯。如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容易形成黄褐斑、暗疮等。

5、产后女性还要选择适当的护肤品。这要与孕前的护肤用品有所区别，要选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可以用粉底霜或粉饰对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小色斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。产后女性还要避免日晒，并根据季节的不同选择防晒系数不同的防晒品。妈妈在和宝宝一起进行日光浴时，要用防紫外线的太阳伞遮挡面部，因为紫外线照射也会引起面部色素沉着，形成黄褐斑。

6、产后更要注意日常的饮食，合理科学的饮食护理才是正确的。要注意多食含维生素Ｃ、维生素Ｅ及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素Ｃ可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素Ｅ能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢，防止老化。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。在此期间，女性朋友们要少食油腻、辛辣、刺激性食品，忌烟酒，不喝过浓的咖啡。

最后，给大家介绍一个自制简便易用的面膜，用来去除脸上的斑很有效。原料与做法：将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，２０分钟后洗掉；或将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，１５～２０分钟后洗掉。还可以将香蕉捣成泥状，直接敷于面部，２０分钟后洗掉。其实，产后女性在平时可以因地制宜地利用手头上能够利用的东西进行美容。

例如，在给宝宝蒸鸡蛋糕时，可将贴在鸡蛋皮上的蛋清刮下敷于面部，也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，若持之以恒，均会奏效。

综上所述，产后应怎样进行面部护理，对于女性来说是各个方面的，既要有充足的睡眠，又要有合理的饮食与良好的生活习惯。产后女性因要恢复自己的身体，又要细心的照料婴儿，所以不管是在生理上还是心理上都与孕前有很大的不同，因此也更容易感到疲惫，所以脸上也会容易形成斑纹，因此，产后女性真的应该对自己好一点。