产后可用的丰胸方法有什么

新妈妈产后的胸部因母乳宝宝会变得缩小或下垂，这也是许多产妇所不愿看到的，所以产后可用哪些方法丰胸？是所有生完宝宝的女性想知道的一个问题，虽然我们可以到处看到有丰胸的宣传广告，甚至有的承诺一个月或是三个月就可让胸部达到C、D杯，但有关专家介绍说，这些产品的可信度并不高，产妇想要丰胸还是要利用一些运动或食疗的方法，安全又有效。

产妇在产后为了保住优美的胸部曲线，可谓是费尽了心思，但到底哪些方法有效呢？小编特意为产后妈妈盘点了八大美胸招数。

1、吹气球

具体做法：产妇可先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

2、游泳

具体做法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

3、吃纳豆

具体做法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

4、吃青木瓜

具体做法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

5、喝酸奶

具体做法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

6、服用维生素E

具体做法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

7、补充胶原蛋白

具体做法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

8、手法按摩

具体做法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

产妇产后想要让自己的胸部保持优美、挺拔的效果，就可用以上的八种方法来实现，但需要产妇注意的是，这几种方法丰胸并不是一日或几日就能实现的，是需要有及大的耐心与坚持，只有坚持下来，才能达到自己理想的效果，但往往有些产妇不能坚持下来，总是希望有快速而又有效的方法，比如使用丰胸霜类的产品，但这些产品的效果也并不尽人意，而且质量参差不齐，需要仔细、专业的鉴定，这就更有难度了。因此，产妇最理想的丰胸方法还是用以上八种最可靠。