明星产后如何减肥

明星产后如何减肥，这是准妈妈和新妈妈一直好奇的事情，特别是这两年结婚生子的明星很多，而且她们都有一个共同点，就是能以最快的速度恢复身材复出。以下为大家说说众位明星产后如何减肥，跟着小编来看看迅速瘦身的秘诀吧。

李嘉欣：神奇减肥餐单

李嘉欣在今年也荣升幸福的妈妈，在产后依旧窈窕性感，羡煞旁人。据说李嘉欣能迅速减肥，全赖营养师炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，肥胎不肥人。她的诱人瘦身食谱是：

早餐：脱脂奶1杯和蛋白2个，纯麦片一碗；

午餐：蒸鱼1条或节瓜炒牛肉，白饭1碗，红枣茶适量；

下午茶：低脂奶酪，水果沙律；

晚餐：蒸肉饼或开胃甜酸排骨，蒜蓉炒菜心，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。

张柏芝：跑步消脂+喂奶瘦身

据柏芝经纪人介绍，柏芝除了跑步消脂以外，认为最佳的消脂妙方是喂母乳，因为人体会将多余脂肪来制造人奶，是产后瘦身最快方法。不过，婆婆狄波拉怕她瘦身过头，常常给张柏芝煮青木瓜鱼汤补充营养。

徐子淇：偷步减肥

千亿媳妇徐子淇终于完成坐月子，事隔一个月已经极速瘦身，之前的三层下巴、冬瓜脚、大箩肚通通消失。据记者所知，徐子淇生完两星期就偷步减肥，在坐月子期间天天去四季酒店做通淋巴去水肿同按摩推脂减肥，一个月就推走50磅，不过她腹部那个深层伤口还没好，所以只是集中做手和脚。

孙俪：深呼吸运动

孙俪临产时能睡能吃爆肥20斤，产后却恢复到惊人的体态轻盈、脸色红润。据说，她的秘诀是产后第一天就开始做深呼吸运动。具体做法：仰躺，身体及腿伸直，然后慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，维持动作一会后放松，重复5-10次。

小S：魔力瘦身餐单

最有名的明星减肥，莫过于小S了。产后的小S为了一个月内甩掉13公斤赘肉，除了穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，还由营养师全权打造月子餐单：

产后第一和第二周：不吃水果，不让水分摄取过多，不利减肥。

每日早餐：麻油面线、姜丝鱼汤、绿色蔬菜。

每日中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

每日下午茶：甜粥玉米。

每日晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

每日夜宵：黑糖番薯。

接下来的3周：温补为主

第一周：食用猪肝药膳餐、鲈鱼汤，排除体内毒素。

第二周：食用猪腰、炖品，补充钙质、矿物质。

第三周：食用麻油鸡。功能：温补作用。

介绍了这么多位明星妈妈产后如何减肥的秘诀，各位女性朋友是不是看得眼花缭乱呢？不要再羡慕妒忌恨了，明星的身材也不是天生的，相信只要你选择适合的那款产后减肥方法，也可以在短期内极速瘦身，恢复让人惊艳身材！