走台步可避免顺产后阴道松弛

很多妈妈为了保持身材而选择顺产，但是顺产后面临最大的一个问题就是阴道松弛，这会造成家庭生活不和谐，影响家庭的幸福，因此对于阴道松弛的治疗是非常必要的，其实走台步可避免顺产后阴道松弛。

走台步可避免顺产后阴道松弛，别认为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。因此，顺产妈妈为避免阴道松弛可走T台步。

剖预防阴道松弛应从怀孕时期开始

T型台步的特色是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对下部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过火。

人体下部有个会阴穴，男子位于与直肠之间，女子位于下体与直肠之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿体系的保健，而且有利于全体机体的祛病强身。

但如果经常走T型台步，可使下部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩，亦有利于补肾填精。女性生孩子以后，下体肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情感，感受时期气息，有利于心理健康。

除此之外，慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年纪增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。

磨炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才华到达更好的效果。并且磨炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外主要了。

阴道松弛我们女性朋友不可忽视哦，尤其是产后，这种问题出现的很多，其实解决方法有很多，除了走T型台步外，还有不少方法，而且都是我们生活中的常识，我们女性朋友应当多了解一下。