产后瘦身要避开的误区

产后肥胖几乎是每个产后妈妈都要面对的问题，产后减肥自然是新妈妈最关心的。其实产后妈妈减肥并不困难，关键是要避开误区，这样减肥就容易多了，我们一起看看产后妈妈瘦身要避开哪些误区。

常见的产后瘦身误区：

误区一：产后盲目节食减肥

刚生产完，妈妈的身体还未恢复到孕前的程度，因此在产后42天内，产后妈妈不能盲目节食减肥，这样不仅仅会导致新妈妈身体恢复的慢，更是会引发很多并发症的，很多女性的疾病都是因为这样引发的。

误区二：产后剧烈运动减肥

运动减肥是公认的减肥方法，但是这并不适用于产后的方法，产后妈妈若是剧烈运动减肥，会导致子宫康复期变长，并且会引起出血，严重的会引起外阴口手术遭受损伤，尤其是破腹产后的妈妈运动更是危险的。

误区三：贫血还要坚持减肥

产后贫血是现在常见的，主要就是年轻妈妈在生育是失血过多。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身，更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

产后瘦身的方法有很多，我们不可操之过急，从而走进误区，产后减肥最重要的是保持营养。相关专家指出，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。