产后不适调理的方法

产后妈妈们经常会遇到各种各样的问题，特别是因为产后身体发生变化而引起的不适。很多新手妈妈们都不知道该怎么办。有的妈妈以为忍一忍，等坐完月子就自然好了。其实，产后出现问题一定要及时解决，以免影响身体的恢复。以下我们就来介绍有关产后不适调理的方法：

第一：乳房肿痛

很多新妈妈都会在产后不久就遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如此时未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。

调理法：外敷和药粥

可以用油木梳的背部由乳房四周向乳头方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹在乳房的四周，随干随换；也可把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2—3次；还可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米100—150g在汤中熬成粥，不拘时喝。

第二：产后多汗

由于产后产妇需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是很正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然出现汗出不止的症状，就说明是气虚不能固表。

调理法：小麦羊肚汤

产妇可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g，用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，可以起到一定效果。

第三：体虚

体虚是产后最常见的不适症状。

因为分娩时失血过多，以及用力、疼痛、创伤等，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，所以就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

调理法：服用药膳

中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医医生的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

第四：眩晕

分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能及时送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般是发生在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。

调理法：黄芪羊肉

产妇可以服用乌鸡白凤丸，也可以在家采用食补，如取羊肉500g洗净切片，黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。

第五：便秘和痔疮

产后长期卧床，所以很容易发生便秘，引起痔疮。再加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，这也促使便秘形成一个恶性循环。

调理法：中成药和药膳

可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择合适的药膳，例如取核桃仁5个捣烂；桃仁20g去皮捣烂；黑芝麻20g炒熟研烂；蜂蜜50ml(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。

第六：小便不利

产后气血虚，导致新妈妈排尿功能障碍，很多会发生排尿困难，或小便次数增多，或排尿不能自行控制。

调理法：

新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴，还有对小腹施以按摩，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果症状在几天后还没有缓解，可以在中医的指导下服用益气利尿的中药，或服用补中益气丸，也有一定的效果。

以上就是新妈妈们在产后容易遇到的不适的问题以及解决的方法。总而言之，在孕期和分娩的时候，妈妈们消耗了大量的体力和气血，有的还对身体造成了伤害，所以，在产后身体会出现不同程度的不适，因此妈妈们一定要及时调理，以免影响身体的复原。