产后预防静脉曲张

每个女性都希望自己有双纤细匀称的双腿，若女性的腿型好看，搭配服饰更加优雅从容，但是产后的妇女很容易得静脉曲张的疾病。静脉曲张的形成原因血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉，让血管突出皮肤表面成痉挛状。

妊娠期妇女由于子宫增大，导致，可对腹压增大，对静脉形成压迫，阻碍下肢静脉回流。加之怀孕后期血流量增加，产妇的活动减少，使得静脉壁变薄，易扩张，尤以下肢浅静脉变化为著。这些不利因素使得妊娠期妇女成为下肢静脉曲张的好发对象。

但是新妈妈不必过于担心，妊娠期静脉曲张的治疗无需大动干戈，只要在日常生活中多加注意就行，例如避免长久站立，身体情况允许的状态下多下床走动走动。改善下肢的血流循环。下面为您介绍几种有效的方式，希望对您有帮助。

高抬贵脚：

产后恢复期每天将双脚翘起2－3次，尽可能举高，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。平日也可轻轻按摩腿肚。

多泡脚：

泡脚可改善血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染，而且泡脚还能安神，使产妇的睡眠质量提高。

产后恢复时可以选择合适的静脉曲张袜，所谓合适就是穿上后脚踝压力最大，小腿次之，走路时不影响膝关节运动，坐起蹲下时袜子舒适贴身。若您穿上觉得紧绷或者腿部压力变化不明显，那么这个袜子不适合您，不仅不能减轻或预防静脉曲张，还容易造成血管堵塞。

另外您选购袜子时还要注意袜子的弹性和压力大小，预防静脉曲张可选用低压袜，治疗则用中压袜子。在生活中少穿高跟鞋，减少腿部压力也是个很好的办法。

总结：静脉曲张是一种疾病，但并不是无法医治，若您的生活中尤静脉曲张的困扰，也不要丧失信心，配合科学治疗，一定可以有所缓解，保持一个积极乐观的心态对于身体的恢复很有帮助。