剖腹产后通过一些锻炼可以减轻伤口疼痛

由于对生产疼痛的恐惧或是现在营养过好的缘故，越来越多的准妈妈选择剖腹产的生产方式，很多准妈妈以为这种是安全快捷无痛苦的方式，其实并非如此，由于麻醉作用让疼痛感从产前转移到产后，疼痛感并没有任何减轻，反而增加了伤口的疼痛。那么该如何护理好伤口，以减轻伤口疼痛感呢？

要减轻伤口疼痛，首先要了解剖腹产伤口的恢复过程。剖腹产后的刀口大概2-3周后会结疤，这时伤口组织开始增生，持续3-6个月增生才逐渐停止，这时候疤痕会变软。疤痕增生时，局部会出现发红、发紫、变硬，因为疤痕有新生神经末梢，所以，疤痕会出现刺痛般的痒痛感觉。特别在夏天，身体易出汗，疤痕被汗液浸润，汗液中的盐分刺激疤痕的神经末梢，让疤痕出现疼痛和痒的感觉。另外，天气变化导致空气冷热温差和干湿的改变，也会刺激到疤痕内的神经末梢，让新妈妈感觉伤口疼痛和刺痒。

那么该如何减轻产后伤口疼痛呢？其实也有一些办法：

一、术后最好采取微屈的侧卧位体位，能减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果害怕术后麻醉失效带来的疼痛，可让麻醉师追加镇痛泵。

二、伤口勤换药，保持伤口及其周围皮肤的干燥和清洁，及时除去汗液，以免刺激产生疼痛。出院后保护好伤口，不要过早撕脱伤疤，这样容易导致伤口疼痛。

三、如刀口痒痛，可在医生指导下使用药物减轻疼痛或瘙痒。拆线后，适度运动时要避免过度使用腹压，避免身体的过度伸展。

四、术后适当保持营养均衡。多吃蔬菜和水果、瘦肉、豆制品等富含维生素和矿物质的食物。

剖腹产后，新妈妈要注意自己的伤口变化，如出现剧痛，渗液、流脓等情况，一定要及时前往医院进行检查和治疗。在平时的生活中，要避免过多的动物脂肪和发物的摄入，以避免伤口吸收过多的脂肪而膨胀，也可以缓解疼痛感觉。