等一下！产后初次“亲密接触”7个提醒

相信夫妻生活是许多夫妻都关注的问题，这是夫妻的一种感情交流，也是生理上的需求，是人之常情，那么就一起来看看，生产后，应该从什么时候开始性生活，开始性生活时都需要注意哪些问题？一般生产后六周，经过医生检查，阴道和宫颈以及会阴伤口都恢复完全，同时恶露排出结束，而且产妇心理也准备好了，那么就可以开始性生活了。

产后第一次“亲密接触”，给夫妻的七个提醒

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机

要注意一下最佳时机，一般应为产生六周后，经过医生的检查，同时妻子的心理也排斥性行为，那么就可以开始。

提醒2：切忌在产后提早进行性生活

生产后，妈妈的身体都要有一个恢复期，包括阴道、宫颈撕裂、会阴侧切这些都需要时间来恢复，如果提早开始性生活，会引起多种妇科疾病，同时也容易造成伤口感染，发生损伤，并且妈妈体内的激素水平还没有恢复到正常水平，特别是喂母乳的妈妈，阴道内会比较干涩，所以提早开始性生活会对妈妈造成伤害，希望爸爸给给予妈妈更多的关爱。

提醒3：产后第一次“亲密接触”要小心

妈妈激素水平未恢复到正常状态，所以阴道内干涩，而爸爸呢，因长期禁欲，可能会比较急燥一些，但需要提醒爸爸的是，希望能控制好自己，还是要尽量多的给妻子做好前戏，减少妻子的不适感，因太过急燥，而妈妈没有准备好，很容易造成会阴组织损伤、出血。

提醒4：产后开始性生活勿忘避孕

产生性生活开始时就要做好避孕措施，妈妈不要以为月经没有，就不用避孕了，这是不科学的，一般产后21天起，就有可能开始排卵了，而有的妈妈是在月经产前两周左右开始排卵，所以不要抱着侥幸心理，开始了就要做好避孕。

提醒5：会阴侧切不会影响性生活

许多妈妈都担心阴道和会阴的损伤会影响到日后的性生活，对于这一点，妈妈们可以放心的，一般情况下，阴道和会阴部的伤口在一周内就会愈合的，并不会留下什么隐患，并不会影响性生活的，但如果妈妈在生产时，不做侧切的话，反而容易造成中重度撕裂伤。

提醒6：三人世界照样愉快进行性生活

在进行夫妻生活时，妈妈会有许多心理负担，比如说宝宝突然醒了，或者担心宝宝而分心等等，其实呢，夫妻俩人可以先商量好，可以找宝宝睡眠较长的时间来行房事，也可以让家人或保姆来带孩子，夫妻呢，要尽量找让自己身心放松的时间与机会，而不是让自己精神紧张，这样才有利于身心健康。

提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

相信这个问题是非常多的妈妈所担心的，其实妈妈也不用过分担心这个问题，一般产后阴道很快就会恢复到以前的状态，只有个别的妈妈会有阴道松驰的现像，但不用担心，妈妈可以去医院选择盆底康复训练，也可以自己在家做运动。

缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。

夫妻开始产后的性生活，需要注意的事情也是非常多的，不仅妈妈自己要注意，爸爸也应该多解一些，这样才能更好的理解妈妈，这样妻子才能感受到来自于丈夫的关心与爱护。