催奶汤,月子催奶汤

当了准妈妈的女性，首先最重要的就是乳汁喂养婴儿，而喝汤就可以让妈妈有更多的乳汁，哪月子能催奶的汤有哪些呢？我们知道，因为乳汁不但是孩子最好的食物，而且还因吸吮乳汁而给婴儿的口腔、脸部肌肉以及心肺功能等加以锻炼，使婴儿更健康。但是，我们身边总是有许多这样的妈妈，产后因乳汁少而放弃了喂养孩子，从有关调查中就发现能真正做到母乳喂养的城市妈妈只有20%的比例，很是惊人一个数字。

为了婴儿的健康成长，母乳喂养婴儿是很关键的，下面就介绍一些月子能催奶的汤，以使妈妈有更多的奶水喂养婴儿：

第一种、麻油木耳鸡：

用料：原料 鸡1只，木耳20克，花生150克，麻油2汤匙，姜100克，米酒2汤匙，盐适量

做法：

1、木耳泡发后切粗丝，姜切丝，鸡切块。

2、将麻油倒入锅中加热，放入姜丝炒香。

3、将鸡块倒入锅中炒变色后，下木耳，然后倒入水没过鸡肉。

4、以中火将锅煮开后转小火继续煮40分钟。

5、加入米酒后加盐调味，再继续煮20分钟即可。

第二种、鲫鱼催奶汤：

用料：洗干净的三四两重的鲫鱼两条，准备葱姜蒜，拍扁，料酒，盐，水，所有东西准备好了再开火。

做法：少许油热油锅，放鱼进去煎，两面煎透，喷上料酒，浇开水，放葱段，拍扁了的姜、蒜，大火烧开，撇去浮末，中火炖，放一点醋、放盐，开锅后，调成文火，炖到汤成白色就可以了。

第三种、猪蹄花生黄豆汤

用料：猪蹄两个、花生100克、黄豆50克、盐、味精、料酒、姜片、葱花、蒜片各少许。

做法：猪脚切小块洗净，用开水 烫过，飘去血沫。葱洗净、切段。将猪脚、花生、黄豆、姜、葱、料酒、同时放入锅中，加水，先以中火煮滚，转小火续煮1.5个小时，等熟烂，调味后即可。 汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。

第四种、土公鸡（笨鸡）汤

用料：要选用农村散养的小公鸡，因这样的鸡是不会添加饲料、不会添加激素、更不会添加抗生素的，安全无污染。

做法：洗干净的土鸡一只，整只用开水烫过，飘去血沫，准备葱姜蒜，拍扁，盐，水。一起加入锅里，先以中火煮滚，转小火续煮1.5个小时，等熟烂，调味后即可。

以上的催奶汤，能让产妇在7--10天内，乳汁充足，足够婴儿食用，但是准妈妈在做催奶汤时也要注意，辛辣味道的辣椒、胡椒、八角和味精等都不可以放在汤里，因为这些东西火性太大，不利于产奶。

对于以上介绍的月子能催奶的汤有哪些，相信准妈妈们已经有所了解，但是有关专家提醒说，刚生完孩子的妈妈在催奶时一定要慎重，产后不能马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤，否则会防堵塞乳腺奶管，不利于奶的分泌，所以要在产后等乳汁分泌后再进食一些大补、催奶的高营养汤为最好。