新妈妈你知道这些坐月子的老理吗？

新妈妈都要“坐月子”，这“坐月子”按老理，有很多规矩要遵守，现在很多科学研究不断在批判，但其实其中又不少是可以“取其精华，弃其糟粕”来使用的，并非完全是缛节。但新妈妈也要注意，并非“拿来主义”就可以了，要经过改良才可，而且坐月子期间有些小细节是妈妈要特别留意的。

一、老理说：月子里不可下床，否则会周身痛。

这的确是，不过不是不可以下床，而是因为注意补钙。

老理说，月子里下床走动，会引发关节痛、腰痛、脚底痛，这些结果是没错，但不是下床走动的缘故，而是因为新妈妈经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。这个时候，不仅不应一味卧床，而是应该在补钙的基础上加强适度的锻炼，但以不劳累为原则。

二、老理说：月子里新妈妈不能碰冷水，这个绝对没错。

新妈妈生产后，全身骨骼松弛，如果接触冷水，就会侵袭到骨头缝里，落下变天就会疼痛的“月子病”，所以，新妈妈谨记别碰冷水，即便是在夏天，也要打开热水器用温水洗。同样，开冰箱容易接触冷风，也请家人代劳。

三、老理说：出月后再和朋友联系。

这个道理也没错，完全是出于对新妈妈身体恢复的考虑。月子里新妈妈一定要保证充足的睡眠，总是和朋友联系，聊得兴奋了，自然睡觉也不实在了。而且朋友上门到访，难以避免地带来不少病菌，特别是春天分娩的妈妈，春天流行性疾病在平时看起来很容易治疗，但是新妈妈身体本身就处于虚弱状态，而且还不可以用药，自然这样的小小病菌可能会引发新妈妈很大的问题了。

如果真是家里至亲要来探望宝宝，也一定要错开新妈妈休息的时候，而且进门要脱下外套，洗干净手，再接触宝宝，但不可以亲宝宝。

四、老理说：产后开奶别乱揉。

是的，产后开奶是必须的，但不可乱揉，特别是一些新妈妈刚开始无法下奶，有些奶孔堵塞，引发乳腺炎，就请家人挤揉，这个挤揉是有讲究的，一般在奶根部沿着顺时针揉一揉后，再向奶头位置按直线捋下去，不可四处开花，不但不能开奶，反而增加新妈妈乳腺增生的可能。

五、老理说：月子里不可哭泣，否则以后眼睛就会坏掉。

这个有道理，不过不止是眼睛会出现问题。因为，产后新妈妈很容易焦虑，有大约50%甚至以上的产妇都会出现产后抑郁症。有些家人认为新妈妈娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，因而产生家庭矛盾。其实这种反应是由于身体激素变化的原因产生的，因此，家人要体贴新妈妈，尽量忍让，也可以为孩子创造一个良好的家庭环境。

六、老理说：停止哺乳，要捏住奶孔，不要直接拔出乳头。

这个是有道理的。在哺育过程中，如果新妈妈要中止哺乳，应先将手指捏住奶孔，让乳汁停住，这样宝宝吸不到，自然就会放出乳头。强行拔出乳头，只会让宝宝出现烦躁情绪，有可能影响到宝宝以后的心理发育。

这些老理有正确的也有错误的，不要盲目相信。月子期间新妈妈的行为都会对自己和宝宝产生极大的影响，所以新妈妈一定要注意这些细节，让自己会“坐月子”！