月子里大补会伤人吗？

传统观念认为产后身体、元气等均受到伤害，需要大补，究竟月子里大补会不会伤人呢？郑州市詹女士刚做了妈妈，可是因为吃饭问题跟婆婆就吵了两次架，因为婆婆每顿饭都让她吃六个鸡蛋，还要和鸡汤、鱼汤。詹女士自己说“知道婆婆是好心，想让我多补点，但是那些老观念已经过时了，书上说产后大补不仅容易发胖，还会对身体造成伤害”。

武警河南总队妇科主任柳书勤说，现在多数人认为产后一定要多补鸡汤、鱼汤、骨头汤或其他补药，这种观念存在一定的误区。柳书勤表示，现在人们的日常饮食营养丰富，产妇的饮食只要比日常饮食多增加营养即可。产妇产后第一和第二周不要急于进补，因为产妇在怀孕期间的雌激素是怀孕前的一千倍，新陈代谢旺盛，产后雌激素立即减少，刺激胃肠蠕动减慢，如果在产后大吃大喝，就会造成消化不良等问题。产前有的妈妈吃的过于营养，身体发胖，产后大补更加重身体负担了。而瘦弱的产妇，虚不受补，如产后急于进补，营养不能很好地吸收，造成腹泻更瘦了。

专家柳书勤特别提醒，把握不好产后第一周的话，大量的代谢产物会堆积在体内，而代谢产物排不出去就则增加体内恶变的概率。

那月子里究竟应该怎样进补呢？专家建议大家，合理的饮食比“大补”更重要。郑州大学第一附属医院妇产科主任赵先兰说“对于产妇，是一定要补的，但怎么补要根据个人体质而定”。月子里进补不能说就是每天鸡鸭鱼肉，合理的饮食，适当调整非常重要。另外，产妇不应挑食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶等高蛋白的食物，增强自身抵抗力预防便秘。总之，全面营养，适当进补。

此外，孕妇在生产过程中失血过多，体液流失较多，分泌乳汁需要充足的体液，所以产后一定要注意补充水分，增加乳汁分泌，更好的喂养婴儿。