产后大出血饮食

所谓的产后大出血是指，胎儿娩出后24小时内流血量超过500毫升。产后出血包括胎儿分娩出后至胎盘娩出前，胎盘娩出至产后2小时以及产后2—24小时这三个时期，但多发生在前两期。是造成我国产妇死亡的头号杀手。产妇一旦发生产后出血，后果严重，休克持续时间较长者即使获救，仍有可能发生严重的继发性垂体前叶功能减退后遗症，故应特别重视做好防治工作。一旦患有此症状的产妇，在后期调养过程中也要多加注意。

后出血饮食护理忌食：

1、忌食辛辣燥热之物，产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，加重出血。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

2、忌食生、冷、硬、刺激性强的食物，忌暴饮暴食。

3、宜少吃苦瓜、枸杞莱、萝卜缨、芹菜等过于凉性的菜肴。

4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 产后出血饮食护理宜食：

1、产后出血的产妇因产后失血多，体力消耗大，饮食宜提供营养丰富、高热量、高蛋白、高铁、高维生素的热汤类食物，可吃鲜活的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等食物。烹饪方法有炖、煮、蒸、炒等。

2、果蔬的好处则是在于含有多种丰富的矿物质和维生素，是肉类所不及的，产妇不妨多吃，而其所富含的纤维紊亦可帮助胃肠蠕动，使排便通畅。

产后出血饮食护理推荐食谱：

1、冬菇蒸鹌鹑。原料：鹌鹑2只，冬菇200克，红枣15克，生姜(去皮)10克，葱10克。植物油10克，盐5克，干淀粉适量，绍兴洒3克。将鹌鹑斩成块；冬菇、红枣、生姜切片；葱切段，用碗1个，加入鹌鹁、冬菇、红枣、生姜、葱，调入盐、绍兴酒、干淀粉，拌匀，摆人碟内，将碗入锅隔水蒸约8分钟至熟，再淋入热油即可食用。

2、枸杞猪骨汤。原料：生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，红枣20枚。以上原料加水适量一同煮至烂熟，加适量调料调味后即成，饮汤并食用枸杞子、红枣、黑豆，每天1次，连用15—20天。

产妇的后期调样是今后身体健康的一个非常重要的环节，尤其是有产后大出血症状的产妇，由于失血过多，气血两虚，要格外加以调养。我们强调了产后出血的产妇在后期饮食过程中应该注意的事项，以及饮食护理应该加强的方面，同时推荐了几款产后出血者饮食护理的食谱，相信只要加强营养注意休息，会很快恢复身体健康的。

总结：产后大出血是许多产妇所担忧的，的确它的危害性也相当大。我们总结了几项注意事项，希望各位产妇在生活上多加注意，小心调养。在饮食上要注意营养，切勿挑食偏食，饮食要多样性。同时可以使用我们推荐的食谱，可以合理有效的调养好身体！