产后恢复的注意要点

产后恢复有哪些药店需要注意呢？什么时候应该下床走动？什么时候能进食？什么时候能给宝宝喂食母乳？什么时候能进行性生活？这些小问号在您的心中是否已经有了答案？如果您还不是很清楚，看看下面的介绍就明白了。

产后的恢复是一个漫长的过程，当务之急就是休息，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高热量、高营养、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。除了饮食，您还要尽可能的安排好自己的产后生活，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

产妇大多会在医护人员的指导之下展开他们的恢复工作，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，注意吃好、休息好，保持良好的体形，适度的运动，按时产后检查名您就能尽快把身体恢复好了。