几种饮食法宝帮助南方产妇坐月子

坐月子是在中国任何地区都存在的，每个地区的风格又都不一样，各地都有月子法宝。为了给南方的产后妈妈提供些许帮助，小编总结了有关南方产妇月子饮食法宝的知识。

洗掉产后疼痛要用艾叶水

传统坐月子究竟可不可以洗澡呢？。其实澡可以洗。事实上，南方在产妇出院就要用艾叶烧水冲澡。先将烧开后的艾叶水放温，切记不能兑冷水。传统的习俗还是有一定道理的。

爱心寄语：艾叶洗澡很好因为艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用。产妇用艾水洗澡或熏蒸，有理气血、逐寒湿等作用。但是使用时要先把艾叶冲洗一遍，然后放在锅里煮，开锅后10分钟，将艾叶捞起即可。

月子里唯一的美味：酒酿蛋

南方孕妇在产前就制作酒酿蛋，然后等着宝宝出生。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候，每天早晚的那碗甜酒鸡蛋，是产妇最期待的美味了。酒酿蛋煮开后，打入鸡蛋花或荷包蛋，再放上红枣、姜和红糖，吃的时候要连里面的甜酒酿一起吃。

爱心寄语：酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。所以几乎是所有南方女人在月子里都把酒酿当作当家补品。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。此外酒酿东西对女人调经也很有好处。需要注意的是，酒酿天天吃容易上火，因为酒酿性热，所以产后妈妈要根据情况吃。。 让产后妈妈白里透红的秘方便是红枣炒米茶

产后妈妈每天把这个茶当水喝，一个月下来，就会胃口变好，皮肤也白里透红。

制作红枣炒米茶也非常简单：准备约10颗红枣、黄芪、党参、枸杞、东北大米各抓一把。把锅烧热后把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，然后移入汤煲，加入黄芪、党参、红枣、和枸杞，煮沸后改中火再滚一个小时即成。煮好后可以倒进热水壶，随饮随倒。

爱心寄语：炒米有暖胃作用，可帮助新妈咪更好吸收。而红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。福建的产后妈妈要用党参炖龙眼干当水喝以达到除湿袪风的效果。海南则是喝黑豆水，把黑豆煮水，加入红糖，当水喝。这是因为福建和海南海南都有产妇不能喝白开水的禁忌。

坐月子时要注意的事情很多，饮食方面是重中之重。所以千万不要只讲究一个补字。只要遵循以上的几种饮食法宝就能很好的帮助南方产妇坐月子。