月子里的2款浓香汤头

月子期间让人最为心动的非各式各样的汤品莫属，汤水养人，煲汤选对材料不仅仅味道足够鲜美，还有食疗的效果，今天小编为您推荐2道极具滋补功效的月子汤头，在月子里浓香汤头伴您左右，简单做法，一学就会了。

首先为您推荐的是清淡可口的花生鸡脚汤。将10只(约重200克)鸡脚剪去爪尖，清水洗净。将50克花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。把锅洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、5克料酒、姜片，锅加盖，煮2小时后，将3克盐、1克味精放入，文火焖煮一会儿，淋上10克鸡油，美味的月子食谱：花生鸡脚汤就成了。之所以在月子期间为您推荐这道汤头，是因为他具有活血止血、养血催乳，强筋健骨的功效。坐月子期间产妇经常食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫康复，促进恶露排除，防止产后出血。

接下来，小编为您推荐的是山药木耳排骨汤。先将1.5克黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干、备用。200克排骨汆烫后，洗净沥干、备用。黑麻油入锅大火加热，放入4片老姜后转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑。最后，放入黑木耳、50克山药、排骨、600毫升月乃汤一同煮沸，以文火炖煮45分钟即可食用。推荐这道汤主要看中他具有清胃涤肠、补气健脾、补血和血及强肾的作用，有助于增进产妇的食欲，排除体内的毒素，改善月子里产妇的血虚症状。

品着浓香的汤头，嚼着软烂的鸡脚，与此同时，小编也要提醒您注意花生鸡脚汤中的花生仁一次不要下得太多了，煲的时间不要超过1.5小时，否则影响汤头的口感，给月子妈妈多一些关怀，多一些细致的呵护，就从煲汤开始吧。