产后胸部下垂怎么办

产后胸部下垂怎么办？女性产后基本都会出现胸部下垂，这严重打击了妈妈们拥有迷人丰满胸部的梦想。正常女性胸部下垂是受先天遗传和后天营养不良影响，而产后女性胸部下垂往往跟先天因素无关而跟生产时身体变化有关。现在让我们先来看看产后胸部下垂的原因，然后再细说产后胸部下垂的注意事项和防治方法。

产后胸部下垂怎么办？我们先来看看形成产后胸部下垂的主要原因。怀孕后的女性，荷尔蒙增多令胸部内的脂肪和乳腺增加，使得女性胸部明显增大，而女性生完宝宝之后，荷尔蒙减少会令脂肪和腺体减少，胸部腺体组织的收缩速度比胸部皮肤要快得多，导致一开始被撑开的胸部一下子塌陷。

其实生完之后，产妇做好护理胸部的日常注意事项，那么解决产后胸部下垂的问题就不在话下了。产后胸部下垂日常注意事项：

1、产后胸部下垂要为给胸部补充足够的养分，产妇要多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪脚炖花生。

2、产后胸部下垂要注意睡觉的姿势，尽量仰卧，不要趴着睡觉压迫着胸部。

3、产后胸部下垂要注意日常行动四平八稳，不要让胸部被撞击，不要快速地跑步抖动胸部。

4、产后胸部下垂要留意自己的月经，注意自己体内的血液循环及内分泌是否正常，如果出现异常，及时就医。

此外，对于产后胸部下垂怎么办的问题，除了要注意日常注意事项之外，还要进行必要的护理：

1、防治产后胸部下垂要正确喂奶

防治产后胸部下垂要两边的胸部要交替喂奶，不要让宝宝在同一个位置或者只用一边的胸部喝奶，以免造成胸部一边大小不均。如果宝宝只吃了一边胸部就饱了，可以用吸乳器把另一只胸部的奶吸出，保证两边胸部的大小对称。

2、防治产后胸部下垂要选戴合适的文胸

从怀孕开始到女性要根据实际情况选戴合适的文胸。因为怀孕和哺乳前期，女性胸部重量明显增加，戴合适的文胸才能让胸部有支撑不会因为过重而明显下垂。

3、防治产后胸部下垂要沐浴胸部

热水长时间刺激胸部，不但会易烫去皮肤表面的角质层使皮肤变得干燥，也会让胸部组织也会变得越来越松弛。所以防治产后胸部下垂要沐浴胸部，选择27度左右水温，用喷头从下向上冲洗胸部，可起到提升胸部，防止胸部下垂的作用。

4、防治产后胸部下垂要按摩胸部

多做胸部按摩和扩胸运动，让胸部更有弹性和自然坚挺，防治产后胸部下垂。每天起床前和临睡前，妈妈们可以躺在床上为自己的胸部进行按摩，这样会使胸部的新陈代谢加快，促进血液循环，刺激雌激素的分泌，防治产后胸部下垂。

产后胸部下垂怎么办？对于这个几乎所有女性都会面对的问题，妈妈们是否已经做足了了解和准备功夫呢？如果还没有，不用着急，可以根据上文的介绍，多重视日常注意事项，做好必要的日常护理措施，这对产后胸部下垂防治十分有效。