产妇在产后第一天的生活如何渡过

孕妇经过了漫长的十个月的等待，自己的小宝宝出生了，也从一个孕妇变成了准妈妈，看着可爱的宝宝，心情肯定是开心的、幸福的，但不管你是自然生产还是剖宫产，第一天的感觉就是身体的不适，甚至会有一些疼痛，虽然这种疼痛对于看到宝宝的心情来说是微小的，但相信这些会克服，身体会很快恢复。第一天的产妇生活如何渡过呢？

这我们跟着妇产科医生的脚步来了解产妇产后可能面临的问题，而了解了这些，放松自己的心情，科学的安排好每一项应对的问题，相信产妇的精力很快就会恢复。

第一、出现恶露，也就是会出血，但量不多。

专家告诉我们，产妇在产后一小时左右后就会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。接下来的时间，血量会逐渐减少，颜色也从刚开始的暗红色，逐渐变成粉红色，最后再变成褐色。这些都是很正常的，一般情况是产妇在产后6周左右会停止出血。

对于这么长的出血现象，产妇不必惊慌，可准备一些一次性短裤（可用男用式）和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净，可每天都用温水清洗。

第二、对于摄入的营养要均衡、饮食合理。

产妇在生产时，就好象是让身体经历了一场严酷的考验，产后使身体也变得有些虚弱，这时就急需补充营养。当然这时的产妇可能出现不想进食的问题，但至少要让自己喝些水，以免造成身体的脱水，还要打起精神来强迫自己吃东西，想想自己是妈妈的，要为宝宝的身体着想，让自己慢慢吃点东西，补充能力，提早开奶哺乳宝宝。

妇产科的专家提醒产妇：在产后第一餐要进补充足的碳水化合物，因为这有利于恢复能量，还要有充足的蛋白质来快速修复身体；当然新鲜水果和蔬菜也必不可少的，它们可以利尿通便；再就是丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。还有重要的一点是，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

第三、产妇首次入厕也是很重要的。

产妇在分娩后可能会害怕上卫生间，这是因为分娩时膀胱受伤或麻醉药影响可能导致小便困难，这很正常。当然也可能是因为疼痛，思想上就抵触上卫生间，也或者是担心缝合伤口的针线会不会撑破等等原因。其实这些都不用太担心，而是要放松心情，在四个小时前让自己顺利小便。

对此问题提醒产妇：在产后的4小时内小便很重要，这样可以避免尿路感染等并发症。第一次大便会稍晚一些，要在分娩的数天后。助产护士一般会了解你产后第一次大便的情况，以确认一切无恙。另外，首次如厕最好不锁门或有人守在门外，以防晕倒。

如何入厕呢？如果卧床小便会让你感到刺痛，那就试试蹲式，这样尿液就不会经过伤口部位；如小便不出，可打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，帮助放松，刺激小便；小便后可用温水清洗尿道口。大便时可采用半立半蹲的姿势，如果有个扶手会更舒服一些。 产妇在产后的第一天的经历很重要，也许很普通的一次小便在这一天也成了大问题，但是做为准妈妈的产妇，要放松心情，不必担心任何问题，更要相信医生的医术，出现任何问题都会迎刃而解的.第一天当妈妈的心情除了激动、兴奋，更多的是幸福，相信对于身体上疼痛也会被好心情所忽略。