产后便秘吃什么好

产妇产后发生便秘后应如何食疗？大部分产妇产后都有便秘的症状，为此很是让她们头痛，那产妇产后发生便秘时应如何食疗呢？妇科专家对产妇们发生便秘的原因介绍说，因产妇生产后的饮食习惯发生了很大的变化，而运动又跟不上，因此发生便秘的情况就很正常了，下面就介绍一些可以用来改善便秘的食疗方法，以帮助产妇们度过这个难关。

以下介绍的几个预防及治疗便秘的食谱，以供产妇参考：

1、 芹菜茭白汤

取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。

2、 油菜汁

取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。

3、 茼蒿汤

取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日一次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。

4、 韭菜粥

韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘。

5、 荸荠粥

荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。

6、葱味牛奶

牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

7、香蜜茶

蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

8、 黄豆皮汁

黄豆皮200克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。

以上是产妇产后发生便秘应如何食疗的几个方法，希望对产妇的便秘有所帮助，因产妇在产后食用一些大补的食物后，又不能像平时一样正常运动，所以大便数日不行或排便时干燥疼痛，让产妇很是痛苦，因此，医生告诫产妇除了合理的饮食，还应积极的做一些适量运动来增加肠胃蠕动，以减少便秘的发生。