你知道产后第一天要做什么吗？

导读：产后坐月子，是女人生命中至关重要的一段在日子，月子质量好坏，恢复情况很大程度上取决于刚开始时候的状况。产后第一天最好要做的6件事，可以帮你坐月子顺利通过。

1、初乳不可浪费

初乳最可贵。通常情况下，孩子出生后，产妇第一天有粘稠、偏黄的少量乳汁，这就是初乳。初乳中含有大量的对人体有害的抗体，可以保护婴儿，使其免受侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，保证宝宝健康。这是所有奶粉无法替代的。

2、产妇多汗应注意清洁

清洁是健康的重要环节。产后出汗多，睡眠时和初醒的时侯最多，常出现贴身衣服被汗水浸湿的情况，一般在几天内会自行改善，这是正常现象，不必担心，并非体虚表现。只要做到勤换内衣裤和常换床单，室内通风，就好了。如果没有新鲜空气进入，产妇污浊的室内空气会增加呼吸道感染的机会。

3、争取时间休息

休息时间似黄金。分娩耗尽了产妇的所有体力，第一天的休息是最重要的，为确保产妇的体力。有很多家庭都是母婴同室，母亲与婴儿在一起，大约每隔四小时就要哺乳了，又要换尿布等等，宝宝一哭，母亲就更没时间休息了，所以母亲应争取时间休息，以保证自己和宝宝的健康。

4、产后尽快排大小便

第一次大小便快快排出。顺产妈妈要多补充水分，尽快小便。在分娩过程中，胎头的部分下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

5、多吃蔬菜避免便秘

多吃蔬菜多健康。很多人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果都避如蛇蝎，这样最容易发生便秘，肠燥，十分不健康。多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对产后便秘的防治十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。 6、哺乳的行为可刺激大脑

尽早进行哺乳对乳汁分泌有好处。大脑发出信号会帮助乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、黄豆，鱼汤。

总结：我们都知道女人的月子是人生中的重要时光，那么重中之重要数产后第一天了，产后第一天新妈妈要好好利用初乳进行哺乳，多休息补充体力，多吃蔬菜防止便秘，利于大小便排出。还有注意清洁。有了好的开始就等于月子成功了一半！