产后饮食的宜与忌

产妇在生了孩子以后，都会很馋，尤其是在坐月子的时候，因为这时要给宝宝喂养乳汁，就需要充足的营养。不过在坐月子的时候吃东西也要记得一些禁忌的食物。下面我们就来看看具体有哪些。

巧克力是产妇第一个要注意的食物。

经过很多的专家研究，巧克力是产妇最不能经常嚼在嘴了的东西，它的热量不但大，而且还会影响到正常的食欲，这样身体很快就会变胖，这样对哺乳的小孩子来说是很严重的后果，巧克力它里面含有很多的可可碱，会影响到婴儿的智力，他是通过母乳来到达到孩子的身体中，时间长了，会积压的越来越多，也会对婴儿的心脏和神经系统造成很大的损伤，婴儿也就会变的不好带，经常苦闹，睡眠也会不好，所以还是不要经常吃巧克力。

过咸的食物是产妇第二个食物

大家都知道，过咸的食物中必然会有很多的盐，吃了过多咸的食物，产妇的身体很容易浮肿，这样时间长了，很有可能会造成高血压的症状。但是盐又是人体不可缺少的成份，少量的盐还是要吃的，产妇在生产后身体会很虚弱，所以会出大量的汗水，小便也会增加，必然的排出的盐份也会多了很多，多少补点盐还是应该的。

油炸食品是产妇第三个要注意的食物

油炸的食品是很好吃，但是在油炸的食物里面有很多的淀粉，这些淀粉经过油炸就会产生了大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺会对一个人的大脑造成很严重的影响，它会使一个人的记忆力下降，大脑的反应也会迟钝很多。这些是对达人造成的后果，可想而知，要是一个婴儿食用了后呢？后果不堪设想。

在生活中还有很多产妇需要节制的食物。例如，辣椒，大葱，生姜，这些都是需要产妇在用量上是要节制的食物。冰冷的食物，产妇吃了后，很容易引起婴儿拉肚子，还有很浓的咖啡，酒类，这些都是会对婴儿造成影响的食物。产妇还是需要在坐月子这段时间来控制自己的饮食习惯，为了婴儿的健康而着想，节制饮食。